Сладости, от которых не поправляются

Сладости, от которых не поправляются

Сладости, от которых не поправляются

Люди, склонные к полноте, прекрасно знают, как сложно бороться с желанием съесть десерт на ужин или же отказать себе в любимом тортике на день рождения, ведь моментально набранные килограммы им придётся отрабатывать неделями.

Однако, диетологи считают, что не стоит отказывать себе в сладостях только потому, что вы боитесь поправиться. Просто, стоит выбирать правильные продукты, которые насытят организм полезными веществами и при этом не приведут к набору лишнего веса, естественно, если не употреблять их больше дозволенной нормы.

Если вы сидите на диете, то первым лакомством, которым вы можете себя смело побаловать, является зефир. В его составе присутствует яблочное пюре и патока, которые полезны для организма. При этом, для того, чтобы расщепить сахар, который входит в его состав, организм тратит много времени, ввиду чего аппетитный зефир к чаю не станет причиной набора веса.

Ещё одним фруктозным лакомством считается пастила, которая очень похожа на зефир по своему составу, но при этом имеет принципиально другой вкус и способна разнообразить сладкое меню худеющего человека. Кроме того, можно употреблять мармелад, в состав которого входит агар и пектин, которые полезны для пищеварения.

Если вы привыкли пить напитки с сахаром или добавлять этот продукт в утренние каши, то ради сохранения фигуры стоит отказаться от своих предпочтений. К тому же, заменить сахар можно обычным мёдом, который не только более ароматный, но и принесёт организму только пользу.

Чёрный шоколад является лучшим другом тех, кто хочет иметь идеальную фигуру. Всего пару долек лакомства утоляют желание полакомиться десертом и активизируют мозговую деятельность. При этом, шоколад способен повысить настроение. Ну и не стоит забывать про фрукты. В их составе содержится сахар, поэтому количество этих продуктов стоит контролировать.

Смотрите также
Комментарии (14)

Ваш e-mail не будет опубликован.

  1. Фиалка • 07.07.2018 в 08:39

    Я бы ещё посоветовала…белёвскую пастилу, классическую, абсолютно без сахара…на сто гр всего 51 ккал..это такая вкуснятина…очень полезная штучка, ведь в состав этой пастилы входят печёные яблоки и яичный белок…рекомендую…

  2. Раиса Борисовна. • 07.07.2018 в 19:05

    А я люблю яблочный зефир фабрики «Ударница».попробуйте,не пожалеете.Он в коробке,на которой изображено яблочко.Польза — 100%.

  3. Анна • 08.07.2018 в 09:08

    Большего бреда написать было сложно.

  4. денис • 08.07.2018 в 09:46

    Финики как конфеты. Инжир, изюм, курага…….да практически все сушёные фрукты

  5. Петр Данилович Омросов • 08.07.2018 в 10:57

    Как врач диетолог вам советую, начать худеть уже этим летом. Не ешьте уже эти аппетитные тортики и блины по субботам.Будьте здоровы!

  6. Лоренция • 08.07.2018 в 15:53

    Очень вкусненько, полезненько и дороговатенько. Зефир у них тоже хорош.

  7. Лоренция • 08.07.2018 в 16:00

    … белёвские хороши, а остальные — пресладкие ! … ффффф….

  8. greeneyed • 08.07.2018 в 20:01

    День рождениЕ — это очень круто. После этого все написанное воспринимается соответственно. К тому же мед — это тот же сахар+аллерген. Да и темный шоколад — не панацея.

  9. Аноним • 09.07.2018 в 00:43

    » День рождение» говорит об интеллекте автора всё.

  10. Аноним • 10.07.2018 в 21:43

    Ну да, ну да… Жрите зефир. Главное не смотрите сколько там калорий. А калорий там — до черта. Так что не удивляйтесь что как раз от зефира и будете поправляться. как и от всего остального тоже. А вот фрукты в умеренных количествах вполне безопасны — как раз за счет наличия клетчатки в них. Так что два — автору. За незнание темы вопроса

  11. Жанна • 17.07.2018 в 23:37

    Если бы, как пишет последний аноним, от зефира поправлялись, то тогда я лично была бы необъятных размеров!!! Он является неотъемлемой частью моего рациона и после четвёртых родов, в 43 года я вешу 64 кг. Ну, несомненно постоянные тренировки и сбалансированное питание. Но не без зефира.

  12. Татьяна • 21.07.2018 в 08:41

    Надо писать «день рождения», а не «день рождение». Любите русский язык и пишите грамотно!

  13. толстый лори • 21.07.2018 в 15:53

    Ура! Не выйдет из эфира
    История и жизнь зефира .

  14. Лариса • 25.07.2018 в 18:44

    Дорогие мои зефир в Украине не производят с яблочного пюре, кроме того, не пектин, не агар — не улучшают работу ЖКТ. Агар настолько дорогостоящий ингредиент, что производители останутся без прибыли (мягко сказано). Зефир производят с использованием обычного желатина, а из чего получают желатин поинтересуйтесь в Интернете. Его вообще есть нельзя (зефир). Вот насчёт мёда — это да. но к сожалению настоящего мёда не найти. Всё превратилось в бизнес. Все из ничего, делают что-то. Вот так-то советчики полезных продуктов питания.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 114
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3492
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1437
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт