Сколько в день можно есть чеснока

Сколько в день можно есть чеснока

Сколько в день можно есть чеснокаЧеснок – природный антиоксидант и антибиотик. Он обладает целым рядом полезных свойств:

  • понижает артериальное давление;
  • устраняет болезнетворные вирусы и микробы;
  • оказывает омолаживающее действие;
  • противодействует образованию раковых клеток;
  • повышает потенцию;
  • помогает работе памяти и улучшает мыслительную работу.

Но даже самое полезное вещество в больших дозах превращается в яд. Поэтому чеснок в сыром виде можно употреблять в строго дозированных количествах.

Взрослым людям нежелательно съедать больше 1-2 зубчиков в день (2-5 гр). Эта же норма установлена и для подростков. Детям до трех лет можно съедать 2-3 зубка чеснока в неделю в составе салатов и других блюд.

В период эпидемий гриппа, ОРВИ и других заболеваний чеснок часто употребляют в качестве профилактики. В этом случае допускается съедать немного больше – до 3-4 зубков в день взрослым и подросткам старше 10 лет.

При этом нельзя съедать больше одной дольки за раз. Также не рекомендуется запивать чеснок водой – это затрудняет его усвоение, гораздо полезнее запивать его натуральным овощным соком.

Превышение нормы грозит множеством неприятных последствий:

  • изжогой и болью в желудке;
  • повышенным газообразованием;
  • головной болью;
  • ухудшением концентрации, рассеянностью;
  • повреждением слизистой и стенок кишечника;
  • опасным повышением или понижением давления.

Сильное превышение дозировки может привести к отравлению, интоксикации организма и внутреннему кровотечению.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 269
  • 1
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3623
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1583
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: