Сколько пить кефира чтобы не навредить организму

Сколько пить кефира чтобы не навредить организму

Сколько пить кефира чтобы не навредить организмуУвеличение количества порции не является лучшим решением, а можете только навредить. Кефир тот продукт, в котором влияет качественность, а не количество. Лучше купить напиток проверенного поставщика, но меньше, чем приобретать большую порцию сомнительного качества. Польза кисломолочного продукта состоит в его концентрации полезными веществами, а ни от величины порции.

Рекомендованная доза к употреблению 200-400 грамм в день, если вы конечно не сидите на кефирной диете. На монодиете для похудения порция не должна превышать 1,5 литра. Как такового вреда продукт в себе не несёт, просто имеются противопоказания к употреблению. Кефир не стоит пить людям с наличием гастрита и при повышенной кислотности желудка, а также не следует давать продукт детям до года.

Внимание! В кефире есть лактоза, поэтому он является аллергенным. Продукт не следует употреблять при индивидуальной непереносимости.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 269
  • 1
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3623
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1583
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: