Самые вредные продукты для сосудов

Самые вредные продукты для сосудов

Самые вредные продукты для сосудов

Ни для кого не секрет, что разная пища по-разному влияет на состояние нашего организма, в частности, на сосуды. Поэтому, с возрастом необходимо внимательнее относиться к тому, что вы едите, так как каждая система в организме человека подвержена износу и нуждается в профилактических мероприятиях и очищении.

Для того, чтобы снизить риск возникновения заболеваний сосудов, необходимо придерживаться сбалансированного рациона. И если вы уверены в том, что продукт полезен или даже необходим для здорового функционирования организма, это не означает, что его можно употреблять в ненормированных количествах. К примеру, от чрезмерного употребления говядины, жареных яиц, сыра, мороженого, шоколада и сметаны в организме значительно повысится содержание опасного холестерола. В большой концентрации он содержится в свинине и баранине, кокосовом масле и кондитерских изделиях.

Все продукты, которые содержат в себе насыщенные жиры, печень животных и птиц, сливочное масло, а также икра характеризуются избыточным содержанием холестерола. Соответственно, если ежедневно в течение длительного времени употреблять эти продукты, есть риск заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушить работу эндокринной системы и естественного обмена веществ.

Учёные утверждают, что с помощью небольшой корректировки своего привычного рациона питания есть возможность укрепить стенки сосудов, и даже капилляры. Есть продукты, которые способны существенно сдерживать рост холестерола в крови. К ним относится фасоль всех видов, морская капуста и прочие водоросли, фрукты и овощи, зелень, чеснок, лук, грецкие орехи, миндаль, авокадо, яблоки, морковь, оливковое масло и продукты, богатые клетчаткой.

Если два раза в неделю употреблять рыбу жирных сортов, коричневый рис, ламинарию, грейпфрут или чечевицу, есть возможность за несколько месяцев значительно понизить уровень холестерола в крови. Согласно проведённым исследованиям, в сутки необходимо употреблять не менее шести грамм растворимой клетчатки. Это позволит бороться с лишними отложениями холестерола. А с помощью сельдерея и водорослей есть возможность даже снизить артериальное давление, что особенно актуально для гипертоников.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Смотрите также
Комментарии (8)

Ваш e-mail не будет опубликован.

  1. LPF 18.03.2018 в 06:03

    Для сосудов опасные продукты : все кисломолочные , мясо тут не при чем (обманывать население не красиво)

  2. лидия 19.03.2018 в 09:03

    почему кисломолочные вредны для сосудов

  3. михалыч 23.03.2018 в 18:01

    настоящих кисломолочных продуктов сейчас не найти

  4. Аноним 04.04.2018 в 19:53

    Действительно, херню LPF написала. Мясо ни при чём, что за вздор!?

  5. Иван 04.04.2018 в 19:54

    Найти, да ещё как! В магазинах ВкусВилл и не только.

  6. василий 08.04.2018 в 13:59

    да давненько я ламинарию не ел.хорошо ,что напомнили.от неё кроме пользы ничего.

  7. Людмила 08.04.2018 в 21:35

    Ламинарию можно покупать в аптеке в сушеном виде и есть три раза в неделю по чайной ложке. Это и йод, клетчатка, и понижение холестерина.но нужно обязательно запивать стаканом воды, чтобы она набухла и усвоилась.

  8. любовь 08.04.2018 в 23:55

    в магазинах Вкус Вилл- самые грязные продукты молочные кисломолочные, с кишечкой и не только. ябудьте бдительны- и поккпайте продукты больших зааодов- нежели мелких .

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 271
  • 1
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3625
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1585
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: