Самые полезные продукты для здоровья лёгких

Самые полезные продукты для здоровья лёгких

Самые полезные продукты для здоровья лёгких

Лёгкие – главный орган дыхательной системы. Ежедневно на него воздействуют негативные факторы, включая неблагоприятные условия окружающей среды, а также вредные привычки человека. Но, эксперты утверждают, что здоровье лёгких можно поддерживать даже с помощью корректировки рациона питания.

Был проведён масштабный опрос, в котором приняли участие более ста тысяч человек. На основе полученных данных, учёные определили, что здоровое и сбалансированное питание благотворно сказывается на дыхательном аппарате, в частности на лёгких.

Для того, чтобы избежать лёгочных заболеваний, необходимо включать в свой ежедневный рацион питания продукты, богатые природными антиоксидантами. Эти вещества способны минимизировать отравляющее действие токсинов и сократить количество свободных радикалов в организме. Таким образом, человек обеспечивает себе полноценную защиту на клеточном уровне, благодаря чему в несколько раз снижается риск возникновения онкологических заболеваний.

Специалисты утверждают, что для здоровья лёгких необходимо регулярно употреблять следующие продукты:

  • орехи;
  • рыбу морских сортов;
  • творог;
  • куриные яйца;
  • зелень;
  • ягодные морсы.

Благодаря этим продуктам, наш организм будет получать достаточное количество антиоксидантов для того, чтобы лёгкие справлялись с нейтрализацией отравляющих веществ, которые поступают в организм вместе с воздухом.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 116
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3496
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1439
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт