Самая полезная летняя ягода

Самая полезная летняя ягода

Самая полезная летняя ягода

В летний сезон наш организм получает возможность восполнить все свои запасы полезных минералов и витаминов, так как человек начинает регулярно употреблять свежие фрукты, овощи и ягоды. Безусловно, в каждом из таких продуктов множество полезных соединений, которые необходимы для крепкого здоровья, но учёные отдельно выделяют именно смородину. В её составе содержатся витамины В12, В 6, А и С, а также кальций, натрий, железо и калий.

Если регулярно употреблять эту ягоду, появится возможность стабилизировать давление. Особенно это актуально для гипертоников, которые в условиях летней температуры нередко испытывают существенные проблемы со здоровьем. Кроме того, очень часто в летней период учащаются случаи простуды и вирусных заболеваний. А с помощью смородины можно будет уничтожить все микробы и при этом снять жар, так как в состав ягоды входит салициловая кислота. Особенно актуально в течение дня употреблять смородину детям в возрасте от трёх до восьми лет, так как этот продукт обеззараживает полость рта. А ведь дети в таком возрасте нередко облизывают грязные руки, провоцируя стоматит и прочие неприятные недуги.

Экспериментальным путём доказано, что смородина позволяет снимать отёки, которые возникают у многих в большую жару, так как ягода обладает небольшим мочегонным эффектом, позволяя очень мягко и деликатно вывести излишки воды. В ста граммах смородины любого сорта содержится около трёхсот миллиграмм калий, что позволяет ей считаться одним из лучших средств для укрепления сердца и профилактики сердечных заболеваний.

Медики утверждают, что если регулярно употреблять смородину, появится возможность улучшить работу желудочно-кишечного тракта. Ягода незаменима для тех, кто страдает от стрессов и часто впадает в депрессию, так как в её составе содержатся специальные ферменты, провоцирующие выработку гормонов радости. Именно поэтому, если включать в свой рацион питания смородину, варенье из этой ягоды и компоты, можно забыть про скверное расположение духа навсегда.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 218
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3581
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1540
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: