Рыбу нужно есть раз в неделю

Рыбу нужно есть раз в неделю

Рыбу нужно есть раз в неделю

Польза морепродуктов, в частности рыбы, была неоднократно доказана различными учёными мира. Этот продукт насыщен веществами, которые очень легко усваиваются и при этом приносят организму огромное количество полезных микроэлементов. Американские учёные решили проверить, с какой именно периодичностью нужно употреблять рыбу для здоровья.

В опыте участвовало около сорока тысяч человек. В результате оказалась, что для поддерживания баланса фтора и жирных кислот, рыбу нужно кушать хотя бы один раз в неделю. Мало того, насытить наш организм максимумом полезных веществ может только рыба жирных сортов, а именно семейства лососевых, анчоусы или же селёдка.

Некоторые диетологи полагают, что рыбу можно употреблять через день, чередуя её с мясом. Однако, в результате этого исследования оказалось, что люди, которые едят рыбу почти каждый день, чувствуют себя также, как и люди, которые устраивают себе один рыбный день в неделю. И это особенно актуально, учитывая нынешние цены на лососевых.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 126
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3513
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1466
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт