Рыба – обязательный продукт питания для каждого

Японские учёные определили, что важнейшим продуктом для здоровой жизнедеятельности каждого человека является рыба. Именно этот продукт может комплексно улучшить состояние организма и обеспечить всеми необходимыми веществами и микроэлементами.

Выводы были сделаны на основе проведённого исследования, в котором принимала участие тысяча добровольцев возрастом от 65 лет. Были детально изучены их привычки, образ жизни, и самые часто употребляемые блюда.

В ходе эксперимента оказалось, что люди, которые чаще всего употребляли блюда из рыба различных сортов чувствуют себя в преклонном возрасте намного лучше, а органы и функционируют без проблем, по сравнению с состоянием людей, которые отдавали своё предпочтение другим продуктам питания. Мало того, регулярное употребление рыбы позволило к старости сохранить и психическое состояние в рамках нормы.

Причиной всему, по мнению специалистов, является чистый белок, который содержится в рыбе. Он влияет на продолжительность жизни, поэтому укрепляет каждую клеточку и ткань организма, наполняя её энергией. Именно в рыбном белке содержится кислота омега-3, которая жизненно необходима для каждого из нас. Под действием этой кислоты, в частности, смягчается влияние любых возрастных болезней.

Рекомендуем: