Продукты, в которых практически нет калорий

Продукты, в которых практически нет калорий

Продукты, в которых практически нет калорий

С каждым годом принцип контроля питания по подсчёту калорий становится всё более популярным. Осознанность граждан нашей страны растёт, поэтому многие пытаются перейти на здоровый образ жизни и избавиться от лишнего веса при помощи сбалансированного питания. Однако, в некоторых случаях справиться с голодом очень сложно. Он может мешать работать и провоцировать раздражительность и вспыльчивость. И в таком случае решить эту проблему вам помогут продукты, калорийность который стремится к нулю. Вы сможете с их помощью приглушить чувство голода и при этом не навредите своей фигуре.

Перечень низкокалорийных продуктов:

    1. В лидерах находится вода, салат, огурцы помидоры и редис белого сорта. В этих продуктах максимальная ёмкость на сто грамм может составить двадцать калорий. Именно поэтому можно смело употреблять эти продукты питания, если вам очень хочется перекусить. Кроме того, на основании воды и огурца можно приготовить напиток, ведь нередко мы путаем чувство голода с жаждой,
    2. До тридцати калорий содержится в лимоне, поэтому его сок можно смело использовать для того, чтобы заправлять салаты. Будьте уверены, что всего через несколько месяцев правильного питания вы будете употреблять майонез в салатах не чаще 2-3 раз в год.
  1. На сто грамм лайма, арбуза, грейпфрута, клубники, помело, стручковой фасоли, дыни и кабачков приходится не более сорока калорий. Таким образом, в сезон можно формировать свой рацион питания именно из таких ингредиентов. Это позволит вам привести фигуру в порядок и обогатить организм полезными витаминами и минералами.
  2. В таких продуктах, как морковь, сельдерей, кольраби, ананас, слива, клюква, нектарины, крыжовник, свекла, ежевика, абрикосы и яблоки содержится менее пятидесяти калорий на сто грамм.
  3. В вишне, чернике, смородине, картофеле в кожуре (отварном или печеном), малине и луке содержится не более шестидесяти калорий на сто грамм.

Как видите, вкусной и полезной еды, калорийность которой минимальная, существует огромное количество. Поэтому самое главное – это изменить свои привычки и перекусывать не бургерами и батончиками, а ягодными миксами или овощами. Вы даже можете позволить себе картошку, для этого её лишь стоит правильно приготовить.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Смотрите также
Комментарии (1)

Ваш e-mail не будет опубликован.

  1. Аноним 09.07.2018 в 17:41

    Вот открыли Америку)))))))))Больше нечем удивить ??????

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 221
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3585
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1544
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: