Продукты, полезные для женского здоровья

Продукты, полезные для женского здоровья

Продукты, полезные для женского здоровья

Для того, чтобы поддерживать мочеполовую систему в порядке, женщинам необходимо следить за своим рационом питания. Учёные утверждают, что незаменимым для женского здоровья является клюква и клюквенный сок. В этих продуктах содержатся специальные антиоксиданты, которые эффективно борются с любыми воспалениями в организме и способны будут подавить размножение болезнетворных микроорганизмов в уретре. Кроме того, клюква положительно сказывается на работе сердца и очищает сосуды.

Исследования показали, что женщинам стоит как можно чаще употреблять помидоры. В них содержатся вещества, которые являются отличной профилактикой патологий репродуктивной функции и даже онкологии. Кроме того, в составе продукта содержится много калия, натрия, магния, фосфора и железа, что очень полезно для укрепления сердечных мышц и увеличения количества красных кровяных телец.

Не стоит забывать про то, что в женском рационе как минимум два раза в неделю должна присутствовать рыба, желательно, жирная морских сортов. Она позволит сохранить здоровье клеточных мембран и защитить организм женщины от многочисленных заболеваний. Увеличивать порцию рыбы и морепродуктов стоит в период менструации, так как вещества в её составе позволят бороться с раздражительностью, плохим настроение и даже депрессией. Не меньше полезных для женщины веществ содержится в семенах льна. Это продукт не только позволит очистить организм от токсинов и шлаков, он даёт возможность понизить уровень вредного холестерина в крови, и сократить частоту приливов во время менопаузы.

Любые бобовые продукты позволяют контролировать уровень выработки женских гормонов, так как в них содержатся биофлавоноиды. Кроме того, согласно некоторым исследованиям бобы отлично справляются с организацией профилактики рака груди.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 218
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3581
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1540
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: