Продукты питания, которые принесут удовольствие

Продукты питания, которые принесут удовольствие

Продукты питания, которые принесут удовольствие

Достаточно часто еда для нас воспринимается, как средство поднять себе настроение или избавиться от стресса. Если же употреблять качественную еду, то можно будет исправить не только последствия, но и предотвратить причины плохого настроения.

После сытного и плотного обеда нам часто хочется спать. И это естественная реакция организма. Употребление пищи характеризуется повышением количества сахара в организме, что подавляет выработку гормона, отвечающего за бодрость. А вот когда человек голоден, то уровень сахара понижается, мозг начинает отрицательно на всё реагировать, и человек становится вспыльчивым.

Если питание нерегулярное, то из-за нестабильного количества сахара в организме настроение будет меняться постоянно. Если вы захотите избавиться от стресса и волнений, нужно употреблять ежедневно немного чёрного натурального шоколада. Ясность ума подарит крепкий кофе, который сделает вас бодрее и энергичнее. Хотя, избыток кофеина может вылиться в бессонницу, поэтому злоупотреблять не стоит. Для того, чтобы компенсировать недостаток сна, нужно употреблять как можно больше полезных жиров и белков. Усталость и подавленное настроение смогут излечить любые орехи, крепкие травяные настройки и чаи. И это лишь небольшая толика зависимости человека от продуктов питания. Учёные неоднократно доказывали, что при правильном и сбалансированном питании улучшается не только физические состояние организма, но и психологическое.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 218
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3581
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1540
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: