Продукты, от которых не появятся лишние килограммы

Специалисты определили перечень продуктов, употребление которых никогда не приведёт к набору лишнего веса. Мало того, такие продукты могут значительно превысить тонус и обогатить организм всеми необходимыми микроэлементами.

В первую очередь, в перечень продуктов входят овощи. Первое место, естественно, занимает огурец. И это вполне логично, ведь он состоит на 95 процентов из воды. Однако, наряду с этим, в его составе очень много полезных веществ и ферментов, которые помогают усваивать животные белки. На втором месте находится сельдерей. Абсолютно безвредный для фигуры продукт, который обогащает нервную систему и нормализует работу пищеварительной. На третьем месте находятся помидоры, которые в своём составе имеют витамины из группы В, С, К, Н и РР. В них очень много клетчатки, что благотворно влияет на очищение кишечника от шлаков.

Для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, но при этом не лишать себя десертов, стоит выбирать сладости с черникой или голубикой. Более полезным для похудения может оказаться грейпфрут. Эти фрукты и ягоды содержат огромное количество полезных веществ и минимум калорий. Употреблять их можно ежедневно.

Рекомендуем: