Продукты, которые запрещено употреблять гипертоникам

Продукты, которые запрещено употреблять гипертоникам

Продукты, которые запрещено употреблять гипертоникам

Гипертония в настоящее время считается одним из самых распространённых заболеваний сердечно-сосудистой системы. Высокое давление может спровоцировать нарушение работы сердца, привести к инсульту и разным заболеваниям почек. Поэтому, гипертоникам так важно вести здоровый образ жизни и придерживаться определённых правил в питании.

Эксперты определили некоторые продукты, которые нужно исключить из своего рациона или свести их объём к минимуму. В противном случае, есть риск значительного повышения давления.

Поваренная соль столетиями использовалась в качестве усилителя вкуса. Сегодня, без этой приправы не обходится ни одна хозяйка. Но, как оказалось, это вещество способствует повышению артериального давления. В процессе профильного исследования оказалось, что при уменьшении суточной нормы соли на четыре с половиной грамма, кровеносное давление снизилось на пять с половиной миллиметров ртутного столба.

Многие считают, что алкоголь помогает снижать давление. Однако, это свойство спиртного быстротечно, и уже спустя 1-2 часа выпитое провоцирует резкий скачок давления, который, при чрезмерном злоупотреблении может закончиться инсультом. Статистика показывает, что у мужчин от спиртного давление повышается намного сильнее, чем у представительниц прекрасного пола.

Гипертоникам запрещено употреблять кофеин. Однако, ошибочно полагать, что достаточно просто отказаться от кофе, ведь кофеин содержится в зелёном чае и некоторых сладких газированных напитках.

Но, есть продукты, которые, наоборот, нужно употреблять. Австралийские учёные определили, что гипертоникам нужно ежедневно употреблять овсяные хлопья. Испытания проводились с участием нескольких сотен добровольцев. Было обнаружено, что всего шестьдесят грамм хлопьев и около двадцати пяти грамм отрубей в сутки может понизить артериальное давление почти на три миллиметра ртутного столба. Дел в том, что в таких продуктах содержится бета-глюкан, который приводит к стабилизации кровеносного давления.

Полезным для гипертоников овощем считается свекла. В ней очень много неорганических нитратов, которые во время пищеварительных процессов трансформируются в оксид азота. И именно это вещество способствует понижению артериального давления. Исследования показали, что у большинства исследуемых гипертоников после употребления стакана свекольного сока снижалось давление на четыре с половиной миллиметра ртутного столба.

Витамин С содержится в избытке в капусте, цитрусовых фруктах и аскорбиновой кислоте. Средняя суточная доза для гипертоников – 20 миллиграмм. Если ежедневно включать в рацион питания продукты, обогащённые этим витамином, появится возможность не только немного снизить артериальное давление, но и вывести токсины и отравляющие вещества из организма.

Смотрите также
Комментарии (35)

Ваш e-mail не будет опубликован.

  1. Тупин Ова 06.03.2018 в 02:42

    Я теперь ем только овсяную кашу на свекле без соли, но бухать не брошу.

  2. Николай 06.03.2018 в 05:07

    Какая чушь!

  3. Аноним 06.03.2018 в 08:18

    Б

  4. Доктор 06.03.2018 в 10:02

    Бросишь после инсульта. А пока побухай-будет что вспомнить глядя в потолок.

  5. Ирина. 06.03.2018 в 10:15

    Все эо бред я не пью и никогда не курила,а гипертоник со стажем,давление под 200.

  6. Ирина. 06.03.2018 в 10:16

    Все это бред ,я не пью и не курю,а гипертоник со стажем давление под 200

  7. Ирина. 06.03.2018 в 10:17

    Все это бред я не пью и курю,а гипертоник со стажем,даваление под 200

  8. Ирина. 06.03.2018 в 10:18

    Сколькео можно три рапза пртсапла

  9. Антон 06.03.2018 в 13:44

    Я гипертоник со стажем 30 лет , про кофе правда , аж сердце прихватывает , курю всю жизнь , с алкоголем даже если не гипертоник надо меру знать !!!

  10. Доктор 06.03.2018 в 15:21

    В том и дело, что лучше бы пила, но не курила. Тогда 80/120 до старости.

  11. Коля 06.03.2018 в 17:47

    Это про кенгуру написано!

  12. Владимир-55 06.03.2018 в 17:51

    Антон, ты прав. Я вот всю жизнь не курил, кофе не пил, побухивал иногда и в 62 давление пошло вверх.

  13. Евгений 06.03.2018 в 20:14

    У меня давление повышается, когда сильно нервничаю и при смене атмосферного давления.

  14. Гала 06.03.2018 в 20:58

    Я согласна

  15. неангел 06.03.2018 в 22:24

    диабет1тип,66 лет, только водочка в меру, давление старческое по возрасту 125-140,бывает 150 ,редко , утром-овсяянкаа,сэр, ужин-яйцо в смятку,сэр ,бодр и весел

  16. Марина 06.03.2018 в 22:28

    А я как наемся соленого так утром точно давление повышено

  17. ИРина 06.03.2018 в 23:00

    Я с вами согласна целиком и полностью, я тоже не пью и не курю, полноты не было, а с 40 лет гипертония и причины не знаю, обследовалась, но так и не установили, но у меня скорее всего наследственность, родители тоже страдали, а еще я знаю людей, которые хорошо выпивают, но давление их не беспокоит

  18. александр 06.03.2018 в 23:18

    много пишется что можно, а что нельзя. каждому хочется написать статью, защитить десертацию, а чем мы дышим у машин выхлопные газы не проходят регенерацию через катализатор, колёса с шипами превращают в пыль дорожное полотно, а мы этим дышим.

  19. просто тая 07.03.2018 в 01:57

    правильно сделаешь !!

  20. Раиса 07.03.2018 в 11:18

    Все правильно !!!

  21. Дед 07.03.2018 в 15:37

    Напугал. Откинешься вместе с коньками . Не бросит он бухать, чудик .

  22. НАТАЛИЯ 09.03.2018 в 13:02

    ПОСЛЕ 40-КА У ЖЕНЩИНЫ НАЧИНАЕТСЯ КЛИМАКС ВОТ ОНО И ДАВЛЕНИЕ И ДРУГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ.

  23. Валентина 11.03.2018 в 12:01

    Вы сами читали, что написали? Переведите на русский.

  24. Эдуард 11.03.2018 в 12:02

    у меня 7 инсультов . Сначала врачи говорили что это гипертония от веса- я похудел с 115 кг. на 90 кг, получил инсульт.Потом уж очень высокое давление, я понизил с 200/110 на 110/80 и получил инсульт. потом говорят высокий холестерин 5 понизил до 2, получил инсульт. Вы врете или прикалываетесь над людьми, ничто из ваших проповедей не лечит. Вам от брехни самим лечится нужно

  25. ГАЛИНА 11.03.2018 в 12:05

    Ну и пройдёт вся жизнь в пьяном угаре…Что хорошего?…

  26. ГАЛИНА 11.03.2018 в 12:08

    120/80…так лучше…))

  27. Наталья 12.03.2018 в 03:40

    Вы приезжайте в Волоколамск. Здесь мусорный полигон выбрасывает такие газы, что мы задыхаемся от сероводорода и др. дряни опасной для жизни. А кто из слуг народа об этом народе думает. Всем плевать, только воруют. А с экранов телевизоров у нас всё в шоколаде. Всё ложь и сплошной обман. И травля населения.

  28. Федор 12.03.2018 в 05:36

    Все в мире относительно курил 30 лет ,бросил,пью с 6- го класса думаю скоро бросить с помощью кузнеца.давение гуляет туда сюда 180/100 и 110/75 а ведь уже мне 55

  29. Виктория 12.03.2018 в 19:49

    Федор: не уже 55, а всего лишь 55!Для мужчины- расцвет сил!

  30. шик 19.03.2018 в 08:54

    особо опасно пониженное давление-быстрее получишь от пониженного инсульт чем от повышенного

  31. шик 19.03.2018 в 08:59

    бред ни бред если давно так, резко понижать тоже опасно

  32. шик 19.03.2018 в 09:09

    одно плохо когда пьешь сердце может не выдержать или печень, такое у пьющих долгое лечебное голодание- они так закусывают обычно..

  33. Аноним 20.03.2018 в 21:54

    умница, так держать!

  34. Андрей 04.04.2018 в 09:38

    Витамин С содержится в аскорбиновой кислоте? Витамин С это и есть аскорбиновая кислота.

  35. валерий 04.04.2018 в 21:06

    Обидно умирать здоровым. Не стоит давать раслабляться организму он скиснет и каюк. Вывод больше вредных привычек!

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 147
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3527
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1483
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт