Продукты, которые улучшают состояние кожи | Polza-vred.su

Продукты, которые улучшают состояние кожи

Как оказалось, для того, чтобы улучшить состояние кожи будет мало делать регулярные обёртывания и маски. Необходимо строго контролировать свой рацион питания. Ведь диетологи утверждают, что всё, что мы едим, в конце концов отражается на нашем внешнем виде.

Для того, чтобы биохимические процессы в клетках кожи проходили правильно и естественное старение замедлилось, необходимо следить за энергетическим потенциалом клеток. Для этого подойдут некоторые продукты питания. А именно:

  1. Белый рис. Этот продукт является богатым источником магния, который, в свою очередь, принимает непосредственное участие в энергетическом обогащении организма. Стоит помнить, что этот продукт является калорийным, поэтому его стоит комбинировать с отварным мясом птицы, рыбой или же овощами.
  2. Жирная рыба. Для того, чтобы в клетках было достаточно энергии для их регенерации, рекомендовано регулярно употреблять морскую рыбу жирных сортов, которая является незаменимым источником жирных омега-3 кислот.
  3. Шпинат. В нём много железа, которое необходимо нашему организму для обогащения энергией и стабильной работы сердца. Для того, чтобы вещество лучше усваивалось, стоит сбрызгивать листья салата лимонным соком, который станет идеальной заправкой для салата.
  4. Бананы. Фруктоза и глюкоза, которые содержатся в этом экзотическом плоде, насыщают организм энергией и позволяют оптимально расходовать её. Лучше всего употреблять бананы в первой половине дня.
  5. Мёд. Всего одна десертная ложка этого лакомства позволит восстановить жизненные силы и взбодриться. Поэтому подсластитель можно добавлять в напитки, десерты и каши.
  6. Яблоки. В этом фрукте много пектина, который позволяет выводить шлаки и рационально расходовать энергию. Яблоко станет лучшим перекусом для тех, кто заботится о своей фигуре и здоровье.
  7. Бобовые. Оптимальный источник сложных углеводов, который способствует поддержанию энергетического уровня в течение дня.

А для того, чтобы кожа всегда выглядела молодой и подтянутой, не стоит забывать про водный баланс. Поэтому выпивайте в день как минимум два литра воды.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 17
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 2731
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1072
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт