Продукты, которые стоит употреблять каждой женщине

Продукты, которые стоит употреблять каждой женщине

Продукты, которые стоит употреблять каждой женщине

Специалисты отмечают, что есть некоторые продукты, которые не стоит исключать из рациона женщины. Они обладают определёнными уникальными свойствами и не могут быть заменены на аналоги.

Женщинам нужно регулярно употреблять йогурты. Этот кисломолочный продукт содержит в своём составе полезные лакто бактерии, которые способствуют восстановлению нормальной микрофлоры кишечника. Соответственно, регулярное употребление йогурта позволит справиться с брожением и избавиться от запоров. А за счёт стабильной работы пищеварительного тракта поднимется настроение и улучшится общее состояние здоровья женщины.

Второй обязательный продукт в рационе – лосось. В нём содержится оптимальное количество витамина D и жирных кислот. Беременным женщинам рекомендовано употреблять такую рыбу как минимум 2 раза в неделю. Альтернативой конечно же может стать любая морская рыба жирных сортов, но, в таком случае, количество порций нужно будет довести до 4 в неделю. В этом случае женщине удастся выносить здорового ребёнка и при этом не ухудшить состояние волос, ногтей и кожи. Более того, под действием полезных кислот и витаминов укрепится сердечно-сосудистая система. А статистика показывает, что женщины, регулярно употребляющие жирную рыбу, менее подвержены заболеванию Альцгеймера.

Многие женщины любят зелень, а врачи утверждают, что необходимо делать упор на петрушке. Этот продукт нужно добавлять в блюда ежедневно, чтобы улучшить состояние кожи, избавиться от пигментных пятен и покраснений. На основе петрушки также можно делать различные отбеливающие маски для лица. Отвар петрушки позволит восстановить естественный блеск волос, укрепить и защитить их от выпадения.

Актуально использование масла на семенах петрушки. Оно позволит ускорить темпы роста волос. Для приготовления такого целебного продукта, необходимо взять три чайных ложки семян петрушки и залить их растительным маслом. Его понадобится около ста миллилитров. Актуально использовать репейное или оливковое масло. Смесь настаиваем одну неделю, после чего нагреваем на водяной бане и процеживаем. Полученное ароматное масло нужно втирать в кожу головы три раза в неделю.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 218
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3581
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1540
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: