Продукты, которые помогут при болях в спине

Продукты, которые помогут при болях в спине

Продукты, которые помогут при болях в спине

Людям, которые ведут сидячий образ жизни по долгу своей работы, хорошо знакома неприятная, сковывающая боль в спине, которая мешает продуктивно исполнять свои обязанности.

Диетологи Кассандра Бернс и Шон Уилкинсон назвали несколько продуктов, которые способны помочь избавиться от болезней в спине. В первую очередь стоит употреблять свёклу. Вещества в её составе обладают противовоспалительным свойством. Употреблять этот овощ можно в любом виде. Красная капуста богата на антиоксиданты, поможет укрепить иммунитет и улучшить общее состояние человека.

Жирная рыба – источник жирных омега-3 кислот. А это вещество актуально для укрепления сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Любая листовая зелень, например, шпинат или листья салата, богаты на флавоноиды, которые способны улучшить естественный кровоток в организме и предотвратить воспаления в области спины.

Эксперты считают, что для устранения болевого синдрома нужно включать в рацион любые оранжевые овощи, например, морковь и тыкву. В них очень много каротеноидов, которые в процессе переработки превращаются в витамин А. Ананас и лесные ягоды богаты на комплексные ферменты, обладающие мощным противовоспалительным действием.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 116
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3497
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1439
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт