Продукты, которые помогут остановить расстройство желудка

От диареи не способен защититься ни один из нас. И нередко этот неприятный недуг застаёт нас в самое неподходящее время. Помимо медикаментов учёные советуют употреблять некоторые продукты, которые смогут остановить расстройство желудка.

А именно:

  1. Рис.

Этот продукт способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта, поглощает избыточные газы, вызванные процессом брожения, и может остановить диарею.

  1. Овсянка.

Эта каша характеризуется мощными обволакивающими свойствами, благодаря чему работа желудочно-кишечного тракта сможет стабилизироваться намного быстрее. Отметим, что в случае расстройства желудка овсянку лучше всего готовить на воде и без сахара.

  1. Травяной чай.

Любой травяной настой, особенно мятный, будет успокаивать пищеварительную систему и предотвращать спазмы. Если добавить немного ромашки, то появится возможность удалить все патогенные бактерии, которые есть в кишечнике и желудке.

  1. Йогурт или кефир.

В кисломолочных продуктах содержатся пробиотики, которые способны восстановить микрофлору кишечника и остановить диарею. Главное, отдавать предпочтение только натуральному и качественному йогурту или кефиру. От фруктовых добавок и подсластителей лучше воздержаться, так как сахар является главным источником питания бактерий.

  1. Куриный бульон.

Бульон на куриной грудке позволит организму вывести токсины и восстановить работу желудочно-кишечного тракта. Кроме того, это достаточно питательное блюдо, которое зарядит больного энергией.

  1. Тушеные овощи.

Эта еда будет способствовать улучшению перистальтики кишечника, вследствие чего расстройство желудка прекратится.

  1. Галетное печенье или бублики.

Эти продукты очень легко усваиваются и позволяют избавиться от изнуряющего чувства голода.

Рекомендуем: