Продукты, которые помогут бороться со стрессом

Продукты, которые помогут бороться со стрессом

Продукты, которые помогут бороться со стрессом

Учёные определили, что с помощью некоторых продуктов можно бороться со стрессовым состоянием и со временем полностью восстановить эмоциональное здоровье. Первое место, как ни странно, занял лосось и тунец. Оказалось, жирные омега-3 кислоты, содержащиеся в этой рыбе, не только способствуют насыщению организма полезными микроэлементами, но и помогают расслабить нервную систему.

На втором месте находятся все фрукты и овощи, которые имеют яркую кожуру. Особенно актуальны вишня и клубника, тыква и морковь. Вещества в составе этих продуктов способствуют улучшению кровообращения в мозге. А специальные вещества, биофлавоноиды, снимают усталость и поднимают настроение. Для того, чтобы побороть депрессивное состояние, стоит употреблять орехи, сыр и бананы.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 116
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3498
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1440
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт