Продукты, которые могут вызвать депрессию

Многие считают, что с помощью рюмки или же бокала спиртного напитка можно унять переживание и успокоиться. Однако, учёные утверждают, что таким образом можно только усугубить положение и даже довести себя до депрессии. Об этом рассказал Керри Глассман, который неоднократно сталкивался с такими проблемами, работая диетологом в Америке. Он отметил, что если в процессе употребления спиртного настроение и может улучшиться, то, когда спиртное будет выводиться из организма, вся симптоматика стрессового состояния только усугубиться.

Многие считают, что поднять себе настроение можно только сладкими лакомствами. И, отчасти, это правда. Употребляя кондитерские изделия или конфеты уровень сахара в крови значительно повышается, в результате чего человек испытывает подъём настроения. Однако, как только съеденное усвоиться, настроение вновь опускается. Поэтому люди нередко начинают вновь есть сладости, провоцируя полевение лишних килограммов и повышая риск развития сахарного диабета. Подобным влиянием обладают и сладкие газированные напитки, которые за счёт наличия красителей и прочих химических добавок могут ещё и спровоцировать развитие болезней пищеварительной системы.

С помощью энергетиков многие пытаются найти силы для достижения своих целей. Однако, как только кофеин перестанет действовать, человек испытает невероятную усталость. Поэтому не стоит употреблять энергетические напитки чаще, чем раз в месяц.

Рекомендуем: