Продукты, которые могут спасти от депрессии | Polza-vred.su

Продукты, которые могут спасти от депрессии

Исследователи провели весьма интересный эксперимент, в рамках которого было определено, какие именно продукты питания оказывают влияние на психоэмоциональное состояние человека.

В научном эксперименте принимало участие больше пятнадцати тысяч человек. Они были разделены на две группы. Люди из первой группы ежедневно употребляли только здоровую пищу, регулярно ели овощные блюда, свежие фрукты и орехи. Вторая группа употребляла мясо в большом количестве, а также сладости.

В результате оказалось, что люди из второй группы в течение всего эксперимента были больше подвержены психическим расстройствам по сравнению с участниками первой группы. Более того, некоторым людям, употребляющим в избытке сладости и мясо, понадобилось назначение антидепрессантов.

На основании этого исследователи сделали вывод, что здоровая пища не только приносит пользу нашему организму, но и налаживает эмоциональное состояние человека, делая его более устойчивым к стрессовым ситуациям и окружающим раздражителям. Конечно же, полностью отказываться от мяса и сладостей не стоит. Но, употреблять их нужно в строго дозволенных количествах, дополняя ежедневный рацион бобовыми, овощами, фруктами и орехами.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 30
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 2955
  • 2
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1174
  • 2
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт