Продукты, которые лучше есть на завтрак

Продукты, которые лучше есть на завтрак

Продукты, которые лучше есть на завтрак

Специалисты определили ряд продуктов, употребление которых в утреннее время принесёт намного больше пользы. Если завтрак будет питательным и сбалансированным, это позволит зарядить человека энергией на весь день, поднять тонус и настроение.

Основной акцент американские учёные сделали на том, что намного полезнее всё-таки утреннюю чашку кофе заменить на стакан воды. Именно чистая вода без добавок позволит организму проснуться и запустить все необходимые процессы. В результате, метаболизм будет готов к принятию пищи, и все калории будут использованы в качестве энергии, а не отложены в качестве лишнего веса.

Также, завтрак можно заменить бананом. В нём очень много калия, который полезен для сердечно-сосудистой системы. Идеальный вариант – овсяная каша с бананом и похожие вариации. Ведь один только банан спровоцирует в организме резкий скачок глюкозы, а такое положение вещей не для всех будет полезным. В качестве завтрака можно смело употреблять яйца в любом виде, натуральные йогурты, соки и ягоды. В холодное время года в завтрак желательно включать цитрусовые и мёд.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Смотрите также
Комментарии (17)

Ваш e-mail не будет опубликован.

  1. Пётр 26.01.2018 в 19:41

    Куда же без сала!?

  2. Аноним 26.01.2018 в 20:49

    да, куда без сала?

    Источник: http://polza-vred.su/produkty-kotorye-luchshe-est-na-zavtrak/
    © polza-vred.su

  3. Вета 28.01.2018 в 19:57

    Это сказал Американский специалист, с учетом своего менталитета! Нам не подходит!

  4. Мурад 31.01.2018 в 13:21

    Для россиян…
    Сосиски, майонез, колбаска, сливочное масло, две чашки кофе, пару печенюшек.

  5. Василиса 01.02.2018 в 20:00

    завтракать надо плотно _заряд на весь день

  6. Аноним 06.02.2018 в 14:31

    На завтрак обязательно каша: манная или овсяная. Затем йогурт, чай.

  7. ПЕТРОВИЧ,!! 06.02.2018 в 14:53

    ТОЛЬКО КАША! И ЧАЙ БЕЗ САХАРА.

  8. Александр 07.02.2018 в 18:48

    Вы просто глупы

  9. Ольга 10.02.2018 в 04:46

    «Руки с мылом мыли?Значит чай без сахара!)))»

  10. Очень даже подходит..Мила 12.02.2018 в 22:26

    Очень даже подходит..

  11. лариса 13.02.2018 в 10:55

    почему акцент именно на американских ученых, они что боги))))))) противно слушать и читать

  12. Людмила 13.02.2018 в 16:38

    Почему в таких статьях о здоровье все время ссылаются на американских учёных? У нас что их нет или не исследуют?

  13. Снегурочка 13.02.2018 в 17:53

    Верно!!!… это статья для новых — русских иностранцев которые проживают в России.:)

  14. Людмила 14.02.2018 в 20:11

    «натуральный йогурт» — когда этот продукт был «натуральным» ?

  15. Валерий 14.02.2018 в 22:36

    Уважаю !!!

  16. Егор 22.02.2018 в 20:45

    Точно

  17. Евгений 22.02.2018 в 22:43

    Кашка порашка..) лучше нет!!!

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 218
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3581
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1540
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: