Продукты для восстановления кислотно-щелочного баланса

Продукты для восстановления кислотно-щелочного баланса

Продукты для восстановления кислотно-щелочного баланса

Здоровье человека во многом зависит от физико-химического равновесия. Именно поэтому так важно поддерживать правильный баланс кислот и щелочей. Как правило, уровень рН у здорового человека в норме составляет 7.4. В результате неправильного питания и вредных привычек баланс может нарушиться, и среда в организме станет более кислотной, что создаёт оптимальные условия для развития многих болезней и патогенных микроорганизмов. В свою очередь, щелочная среда, напротив, позволяет поддерживать здоровье в порядке и является смертельной для микробов, вирусов и бактерий.

Эксперты утверждают, что поддерживать правильный кислотно-щелочной баланс в организме можно с помощью питания. Как правило, в этом случае семьдесят пять процентов от суточного рациона должны составлять щелочные продукты, и только двадцать пять – кислотные.

Чаще всего к резкому повышению кислотности в организме приводит наличие сахарного диабета, вздутие, хронические болезни почек, расстройства пищеварения, воспалительные процессы, повышенная температура, нехватка кислорода или же неправильная работа сердца. Врачи отмечают, что если своевременно не исправить ситуацию и не нормализовать кислотно-щелочной баланс, есть большая вероятность развития патологий опорно-двигательной системы, гастрита, подагры и кариеса. Кроме того, неправильное рН вызывает депрессию, чрезмерную усталость, судороги, нарушения микрофлоры кишечника, головные боли, ревматизм и остеопороз.

Для того, чтобы защитить себя от этих болезней, лучше всего сбалансировать свой рацион питания. К щелочным продуктам относятся все свежие фрукты, зелёные листовые овощи, ягоды, сухофрукты, специи, орехи, мёд, лимон, овощные бульоны, картофель, зелёные морепродукты, изюм, квашенная капуста и многое другое. А вот повысить кислотность может выпечка, искусственные подсластители и ароматизаторы, консерванты, соевые продукты, уксус, жареные блюда, газировка, молочные продукты, яйца и мясо. Обратите внимание, что способствует значительному росту кислотности никотин, поэтому курильщикам стоит учитывать этот факт и употреблять как можно больше щелочных продуктов.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Смотрите также
Комментарии (1)

Ваш e-mail не будет опубликован.

  1. Diets.Guru 09.08.2018 в 23:51

    Поскольку процессы очищения организма от токсинов наиболее интенсивно протекают в первой половине дня, старайтесь употреблять утром больше щелочных продуктов. А наиболее рациональным режимом питания для поддержания кислотно-щелочного баланса считается 4-6 разовое.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 218
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3581
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1540
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: