Продукты для повышения гемоглобина

Если у вас наблюдается небольшое отклонение гемоглобина, то привести в норму показатели можно будет даже без фармацевтических препаратов. Достаточно просто внести в рацион питания некоторые коррективы.

С повышением гемоглобина отлично справляется свежевыжатый натуральный морковный сок. В день достаточно выпивать всего один стакан этого напитка. На его приготовление уходит в среднем полкилограмма моркови. Для достижения большего эффекта вместе с соком нужно употреблять свежую землянику или клубнику.

В холодное время года восстановить уровень гемоглобина можно с помощью свеклы. Её можно употреблять в сыром виде, измельчив на тёрке, или же в виде сока. Эксперты в сфере народной медицины утверждают, что быстро поднять гемоглобин в крови можно с помощью орехов, клюквы и мёда. Для приготовления средства необходимо все ингредиенты соединить в равных пропорциях. Альтернативный метод построен на основе употребления лекарственных трав. Нам понадобится две столовые ложки крапивы и такое же количество листьев ежевики. В смесь нужно добавить по три столовые ложки зверобоя и цветов ромашки. Все ингредиенты нужно измельчить и пересыпать в термос. Заливаем травяной сбор тремя стаканами кипятка и настаиваем в течение трёх часов. Употреблять напиток нужно по одному стакану три раза в день.

Для того, чтобы повысить гемоглобин и укрепить иммунную систему, необходимо регулярно пить отвар шиповника с небольшим количеством мёда. Отметим, что мёд нужно добавлять в напиток только тогда, когда жидкость остынет до тридцати градусов.

Рекомендуем: