Продукты для красивых волос | Polza-vred.su

Продукты для красивых волос

Для того, чтобы волосы всегда выглядели красивыми и ухоженными недостаточно регулярно посещать салоны красоты и использовать профессиональные средства по уходу. Как оказалось, огромное значение играет рацион питания. Ведь согласно официальной статистике, проблемы с волосами чаще всего возникают из-за нехватки тех или иных микроэлементов или витаминов, которые поступают в наш организм вместе с продуктами.

Для того, чтобы волосы были более густыми и крепкими, им необходим коллаген и белок. Кроме того, в процессе укрепления структуры волос огромную роль играет витамин С. Поэтому стоит включить в рацион питания яйца, мясо, рыбу, а также бобовые. Для того, чтобы волосы обрели естественный блеск и красоту, необходима омега-3 кислота, а также витамин В12 и железо. Эти вещества содержатся в жирных сортах морской рыбы, которую также нужно включать в свой рацион питания как минимум два раза в неделю.

Для того, чтобы волосы были объёмными, организм должен получать достаточное количество магния, жирных кислот и цинка, соответственно, стоит регулярно включать в рацион питания орехи, лучше всего грецкие или же миндаль.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 17
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 2731
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1072
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт