Представлен список продуктов, которые не рекомендуется употреблять натощак

Представлен список продуктов, которые не рекомендуется употреблять натощак

Представлен список продуктов, которые не рекомендуется употреблять натощак

Без пищи человек умирает, ему всегда нужна подпитка в виде продуктов питания, которые наполняют жизненными силами и энергией и тело, и мозг. И самое первое, что запускает в работу весь организм, это завтрак, его ни в коем случае не следует игнорировать. Сытные завтраки совсем не вредны, они способны не только наполнить силой, но и создают платформу на целый день, человек продолжительное время не ощущает голода. При этом не все продукты являются полезными, есть блюда, которые диетологи не рекомендуют употреблять натощак.

Такие полезные и в то же время вредные продукты

Всем известно о пользе апельсинового свежевыжатого сока, банана, овсяных хлопьев, именно из них некоторые начинают свой завтрак. Также люди считают незаменимым кофе, а некоторые его выпивают с утра по 2-3 порции. Как раз эти продукты и не следует есть натощак, а также другие, о них мы и поговорим.

Специальные завтраки быстрого приготовления

Овсяные хлопья, всевозможные каши, которые можно очень быстро приготовить, содержат углеводы, благодаря которым чувство голода проходит, при этом уровень сахара в крови поднимается. Через небольшое промежуток времени сахар быстро снижается и человек начинает испытывать жуткое чувство голода, ищет, чем-бы перекусить. А отсюда и дополнительные калории, ведь перекус зачастую состоит из чашки чая и печенек. Быстрые завтраки не вредят, они даже полезны, но есть их натощак не рекомендуется.

Пагубное влияние всеми любимых кофейных напитков

Утренний кофе диетологи относят к нездоровым привычкам, от которых рекомендуют избавляться. Пить кофейный напиток можно, но только после того, как позавтракаете. Употребляя кофе натощак, вы способствуете формированию желудочного сока, а в отсутствии пищи, которую он должен перерабатывать, сок начинает разъедать стенки желудка, что в последствии грозит гастритом. Касательно введённого молока в кофе, то оно не смягчает ситуации, а наоборот, усугубляет её. В напитке образуются соединения, в результате которых формируются камни в почках. Вывод один, не пить кофейные напитки натощак, а только после употребления пищи.

Специи натощак наносят вред

Некоторые добавляют корицу в кофе или другие специи, также используют их при приготовлении энергетических напитков, смузи. Это конечно улучшает выработку желудком сока, но только не с утра, когда ваш желудок ещё пуст. В общем специи вредят так же, как и кофе, а в совокупности с ним создают мощную гремучую смесь, способствующую образованию гастрита и язвы желудка.

Вед от продуктов с большим содержанием сахара

Это относится ко всем сладостям, включая выпечку, шоколад. Скушав такие продукты натощак, вы провоцируете выработку поджелудочной железой инсулина, в результате которого снижается уровень содержащегося в крови сахара. В результате этого у человека снижается умственная и физическая работоспособность, ухудшается настроение и самочувствие.

Вред от газировки и холодных напитков

Выпивая утром газированную воду, напиток или даже просто холодную воду, вы тем самым раздражаете желудок, это также способствует сужению сосудов, ухудшению кровообращения, что тормозит работу желудка, а пища начинает хуже перевариваться. Оптимальным вариантом является тёплая или комнатной температуры вода, она не только утолит жажду, но и запустит в работу весь организм, без какого-либо вреда.

Все цитрусовые, груши и бананы

Фреши из цитрусовых, а также свежие фрукты, запрещается есть натощак, они являются раздражителями для Нежных стенок желудка. Находящаяся в этих фруктах кислота может вызывать изжогу, способствовать развитию желудочных заболеваний. Груша же содержит большое количество грубой клетчатки, что также нежелательно для ещё не проснувшегося желудка. В результате слизистая может травмироваться грубыми волокнами, а сам кишечник замедлять переваривание пищи. Такие ценные бананы, они содержат множество полезных веществ, при этом утром они могут и навредить. Кальций и магний создают шок для сердца и сосудистой системы, резко повышая баланс этих веществ, это нежелательно для людей с повышенным давлением.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 218
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3581
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1540
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: