Правильная дозировка натуральных соков

Правильная дозировка натуральных соков

Правильная дозировка натуральных соков

Принято считать, что натуральные фруктовые соки очень полезны для нашего организма и обогащают его необходимыми витамина и микроэлементами. Однако, как оказалось, необходимо строго соблюдать дозировку натуральных фруктовых соков. Об этом недавно заявили передовые исследователи в области педиатрии.

Особенно передозировка фруктовыми соками страшна для несформировавшегося организма, соответственно, вплоть до восемнадцати лет необходимо строго следить за количеством выпитого сока. В противном случае может возникнуть диарея, которую будет очень сложно остановить, возможно вздутие живота и постепенное разрушение эмали на зубах.

Детям возрастом до одного года от употребления натуральных соков их фруктов лучше отказаться, а вот уже после года до шести лет можно употреблять не более ста семидесяти грамм натурального сока в сутки. С шести и до восемнадцати лет дозу можно увеличить вдвое. А с восемнадцать лет можно пить сок в любом количестве. При этом, не стоит забывать, что чрезмерное употребление соков может привести к повышению уровня сахара в крови. Поэтому, если вы испытываете непреодолимую тягу к фруктам, не стоит всегда их употреблять в виде сока. Свежими они принесут вам намного больше пользы.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 126
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3513
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1466
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт