Полезные напитки

Диетологи и эксперты утверждают, что для здоровой жизнедеятельности нашему организму ежедневно необходимо получать как минимум два литра чистой природной воды. Только в таком случае метаболизм будет в норме, а из крови будет выходить лишняя соль.

И действительно, вода – незаменимая составляющая жизнедеятельности каждого из нас. Её недостаток провоцирует отёки, появление лишнего веса, интоксикацию и многое другое. Однако, учёные уверены, что помимо воды есть некоторые напитки, которые также несут огромную пользу нашему организму. К примеру, стоит хотя бы раз в неделю включать в свой рацион натуральный свекольный сок. Приготовить его очень просто. Нужно воспользоваться соковыжималкой или же натереть овощ и выжать жидкость через хлопковую ткань. В таком напитке содержится большое количество витаминов В, А, С, а также масса минералов, включая калий и магний. Более того, свекольный сок – отличный антиоксидант, который позволит очистить кишечник от шлаков.

Многие по праву называют алоэ растением двадцать первого века. Каждый год научные сотрудники открывают все новые и новые полезные свойства этого необычного растения. На данный момент экспериментально доказано, что алоэ способно благотворно воздействовать на микрофлору кишечника, регулировать уровень вредного холестерина в крови и останавливать кровотечения. Более того, при наружном применении, алоэ способно восстановить эпителий, разгладить морщины и замедлить темпы старения клеток. Особенно полезно пить воду с добавлением сока алоэ. Такой напиток называют «живой водой». Он позволяет изнутри очищать организм от всех отравляющих веществ и укреплять иммунитет.

Особенно полезны соки из ягод и фруктов. Выбирайте их по своему вкусу, готовьте аппетитные фреши и разбавляйте их водой в соотношении один к двум. Главное, это отдавать предпочтение фруктам и ягодам, которые растут в тот или иной сезон. В таком случае вы сможете защитить свой организм от излишней концентрации нитратов.

Рекомендуем: