Полезные морепродукты для мужчин

Полезные морепродукты для мужчин

Полезные морепродукты для мужчин

Для поддержания уровня тестостерона мужчине необходимо регулярно употреблять продукты, которые содержат жирные кислоты омега, цинк, магний и витамины В. И все это в комплексе содержится в некоторых морепродуктах.

Дикий лосось из Аляски – кладец полезных веществ. В частности, в такой еде содержится очень много жирных кислот омега-3, которые организм вырабатывать самостоятельно не может. Атлантический тунец будет не менее полезен. Лучше всего покупать такую рыбу небольшой, чтобы она не успела впитать в себя ртуть, которая содержится в избытке в океане.

Тихоокеанские сардины и радужная форель содержат очень много легкоусвояемого белка. При этом, такая еда низкокалорийная и насыщена не только витаминами группы В, но и полезными для мужчин микроэлементами. Устрицы помогут поддерживать мужское либидо, ведь в них очень много цинка, йода, фосфора, железа и меди. А эти вещества способствуют синтезу тестостерона. Альтернативой может стать употребление мидий, которые, к тому же, ещё неплохие антиоксиданты.

Полезным окажется белый окунь, который содержит мало жиров, но, зато очень много витаминов группы В, А, РР и С. Такая еда нормализует состояние щитовидной железы. А для того, чтобы укрепить сердечно-мышечную систему, стоит употреблять кальмары, богатые на магний и калий.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Смотрите также
Комментарии (3)

Ваш e-mail не будет опубликован.

  1. константин 05.02.2018 в 08:30

    почему с аляски на камчатке то же дикий лосось опять кормим америкосов

  2. инна 08.02.2018 в 13:43

    И где же это купить?

  3. Иван 11.02.2018 в 11:01

    Купить можно на Аляске. Понятно же, где?)))

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 221
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3585
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1544
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: