Почему стоит регулярно употреблять кабачки

Почему стоит регулярно употреблять кабачки

Почему стоит регулярно употреблять кабачки

Специалисты рекомендуют как можно чаще употреблять кабачки, так как они обладают массой полезных свойств. Несмотря на то, что продукт почти полностью состоит из воды, его можно замораживать без вреда для его вкуса. Таким образом, вы сможете наслаждаться этим полезным овощем не только в сезон, но и в холодное время года.

Калорийность продукта чрезвычайно маленькая. В ста граммах кабачка содержится всего семнадцать калорий, поэтому его актуально включать в рацион питания даже во время похудения. Диетологи рекомендуют кабачки, приготовленные на пару или же запечённые в духовке или на гриле. Только в таком случае вы сможете получить максимально полезное и питательное блюдо, а риск обзавестись лишними сантиметрами на талии будет сведён к минимуму. Как оказалось, кабачки даже можно использовать в моно диетах. Однако, длительность такого способа питания не должна превышать трёх дней.

Если в сезон регулярно употреблять кабачки, можно будет обеспечить организм должным количеством калия, который необходим для здоровой работы сердца. Кроме этого, в состав продукта входят вещества, которые способствуют понижению концентрации холестерина в крови. А последние исследования показали, что с помощью кабачков можно существенно сократить риск резких скачков артериального давления.

В кабачках содержится витамин А, который чрезвычайно полезен для глаз. Именно поэтому кабачки стоит употреблять наравне с черникой и морковью, чтобы поддерживать зрение на должном уровне. Благодаря тому, что в составе овоща присутствует витамин С, человек получает возможность укрепить свою иммунную систему и вывести отравляющие вещества из организма. В ста граммах кабачка содержится почти восемнадцать миллиграмм этого витамина.

Смотрите также
Комментарии (2)

Ваш e-mail не будет опубликован.

  1. Игорь Аверьянович Борисов 24.05.2018 в 14:30

    Вот как почитаешь,всё полезно,всё очень важно для работы организма.ВЫВОД:кушать или употреблять в пищу нужно ВСЁ,но в меру.

  2. ПУТИН 26.05.2018 в 19:59

    вот именно с начало пишут ооо полезно а завтра уже пишут нельзя -консультируйтесь с врачами колдунами итд -они ведь выращенные НИТРАТАМИ и поэтому они в лавках появляются круглый год -это НИТРАТ —про это власти знают но им до лампочки -умирают болеют -врачам работа -могильщикам работа -вот так у нас -так что все вредно уже при ПУТИНЕ

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 148
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3528
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1484
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт