Почему стоит отказаться от диеты в пользу правильного питания
  • Polza-vred.su
  • Новости
  • Почему стоит отказаться от диеты в пользу правильного питания

Почему стоит отказаться от диеты в пользу правильного питания

Почему стоит отказаться от диеты в пользу правильного питания

Большинство из нас увидев появление лишних килограммов на весах моментально решают сесть на диету и, придерживаясь строгих ограничений в течение определённого времени восстанавливают свой вес до желаемой нормы. Однако, как правило, такой результат удаётся удержать всего в течение нескольких месяцев, после чего вес опять начинает увеличиваться. И диетологи утверждают, что для того, чтобы всю оставшуюся жизнь не делить на периоды между диетами, стоит раз и навсегда перейти на здоровое питание.

Наш рацион – это не только способ насытиться энергией на весь день. Продукты наполняют наш организм полезными микроэлементами, витаминами и минералами, которые нужны для того, чтобы все его системы работали исправно, процессы старения замедлялись, а внешний вид радовал. Если же питаться вредными продуктами даже в небольшом количестве, то человек будет испытывать упадок сил, который даже может привести к депрессивному состоянию. Если же вы перейдёте на правильное питание, то добиться моментального снижения веса, конечно же, вы не сможете. Однако, процесс похудения будет здоровым и качественным, а результат сохранится на долгие годы.

Эксперты неоднократно доказывали тот факт, что правильное питание благотворно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы. Достаточно лишь регулярно включать в свой рацион свежие фрукты и овощи, цельнозерновой продукты, а также ненасыщенные жирные кислоты. Таким образом вы не только очистите организм от холестерина и улучшите кровоток, но и снизите нагрузку с печени и почек.

Исследования показали, что длительность жизни во многом зависит от качества питания. Если вы будете злоупотреблять чрезмерно жирной, пересоленной или же острой едой, то со временем в организме начнут развиваться болезни, а темпы старения ускорятся. Если же отдавать предпочтение правильным продуктам и безопасным термическим обработкам, например, приготовлению на пару или в духовке, появится возможность значительно отсрочить старость.

Одним из несомненных положительных качеств правильного питания является чистая кожа. Сбалансированный рацион позволит вывести из клеток токсины и улучшить состояние эпителия, а правильный водно-солевой баланс сделает вашу кожу подтянутой и упругой.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 113
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3492
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1436
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт