Учёные назвали пользу авокадо

Учёные назвали пользу авокадо

Учёные назвали пользу авокадо

Авокадо – вкусный и полезный продукт, в его составе очень много полезных жиров. Этот продукт в любом виде способен наладить работу сердца и укрепить стенки сосудов, а также снизить уровень содержания вредного холестерина в крови. Это особенно важно, если человек ведёт борьбу с лишними килограммами. В половине авокадо содержится, в среднем, сто тридцать калорий. Поэтому, в день можно съедать не более одного фрукта.

Исследователи доказали, что плод характеризуется противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, так как в нём очень много фитоэстеролов и каротиноидов. Во время беременности употреблять этот продукт желательно ежедневно, так как он снижает риск возникновения каких-либо патологий у плода. К тому же, фрукт богат на фолиевую кислоту, без которой организм будущей мамы будет испытывать недомогание, а ослабленные клетки тканей будут намного легче подвергаться мутациям.

В авокадо много клетчатки, которая позволит наладить работу кишечника и поправить здоровье в целом. В продукте в избытке содержатся витамины К и группы В, поэтому он способен укрепить иммунитет человека.

Смотрите также
Комментарии (1)

Ваш e-mail не будет опубликован.

  1. татьяна • 02.03.2018 в 14:44

    польза понятна еще бы цену подкорректировали а то она кусается

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 116
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3498
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1440
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт