Почему следует ввести в свой рацион мяту, рассказали медики

Почему следует ввести в свой рацион мяту, рассказали медики

Почему следует ввести в свой рацион мяту, рассказали медикиМятные ароматные листья и стебли используют для холодных напитков, добавляют в чай. При этом многие употребляет мяту только летом, когда она доступна. Можно сушить растение, применять его в зимний период. Также в большинстве супермаркетом круглогодично продаётся свежая мята. Растение обладает массой полезных характеристик, о них рассказали медики.

1 Способствует выведению лишней жидкости из организма

Мята является мочегонной травкой, добавляя её в чай или напиток, вы способствуете выведению из организма излишней жидкости. Ещё она прекрасно освежает, тонизирует, а также улучшает общее самочувствие. Но мяту тоже следует употреблять в меру, повышенные дозы могут стать причиной обезвоживания организма.

2 Избавляемся от тошноты с помощью мяты

Мята обладает не только приятным вкусом, но и лёгкой свежестью, которая позволяет устранить нахлынувшую тошноту. Эфирные масла, содержащиеся в мяте, положительно воздействуют на кишечник, что даёт возможность расслабить его мышцы и избавляет от чувства тошноты.

3 Успокаивает нервы

Важным преимуществом мяты является её способность тушить пожары нервной системы. Мятные чаи прекрасно успокаивают, снимают напряжения, позволяют расслабиться и успокоиться. Это мощное средство по выведению людей из депрессионных состояний.

4 Противовоспалительное средство

Противовоспалительными характеристиками обладает перечная мята, поэтому её включают во многие восстановительные и снимающие воспаления мази. Употребляя её в виде чая, вы также защищаете желудочно-кишечный тракт и горло от инфекций.

5 Улучшение кровотока

После употреблена напитков или пищи с мятой происходит расширение сосудов, что способствует ускорению циркуляции крови. Благодаря мяте клетки разных частей тела и органов получают больше кислорода, ускоряют свои регенерационные процессы.

6 Улучшение состояния слизистых

Противовоспалительные свойства, а также смягчение слизистых, способствует введению мяты в препараты для орошения горла, избавления от насморка. Мята активно используется для облегчения состояний при бронхите, насморке, трахеите и других болезней дыхательных путей.

7 Ускоряет процесс выздоровления

Медики рекомендуют добавлять мяту в чай при простудных заболеваниях. Растение укрепляет иммунитет, насыщает организм полезными веществами, ускоряет процесс выздоровления. Прекрасно работает мята в тандеме с лимоном, устраняет болевые ощущения в горле, способствует снижению температуры.

8 Профилактика от гипертонии

От гипертонии спасает настойка трав, в состав которой кроме мяты входит валериана и ромашка. В народной медицине данная настойка рекомендована как средство от развития гипертонии, пить его рекомендуют каждый день по 50-70 грамм. Перед приёмом состава следует проконсультироваться с участковым терапевтом на предмет отсутствия или наличия противопоказаний.

Кому не стоит употреблять мяту

  • Не следует злоупотреблять мятным чаем.
  • Минимизировать употребление при беременности, низком давлении, при болезнях сердца, системы кровообращения.
  • Не следует давать мяту маленьким детям
  • Не следует пить много мятного чая мужчинам.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 269
  • 1
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3624
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1583
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: