Почему нельзя отказываться от жирной пищи

Почему нельзя отказываться от жирной пищи

Почему нельзя отказываться от жирной пищи

Многие люди, в погоне за идеальным телом, доходят до крайностей и полностью исключают жирную пищу из рациона. Первые результаты, конечно же, радуют, килограммы действительно уходят с необычайной скоростью. Однако, со временем такой рацион приносит большие проблемы, лишний вес может начать возвращаться, а в организме начинают развиваться серьёзные недуги.

Диетологи утверждают, что жирная пища в некотором роде поднимает настроение и даже избавляет от депрессивного состояния. И для того, чтобы не провоцировать ожирение, нужно просто сбалансировать свой рацион. С научной точки зрения, жиры – незаменимый макроэлемент. Они участвуют в процессе образования клеток и с их помощью усваиваются жирорастворимые витамины.

Если вы всё-таки переживаете по поводу набора лишнего веса, просто воспользуйтесь рекомендациями диетологов. В авокадо и твёрдом сыре содержатся жиры, однако, в небольшом количестве, которого хватит для здоровой жизнедеятельности. Можно получать жиры из свинины и говядины, яиц и жирных сортов рыбы.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 147
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3527
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1483
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт