Паста не приведёт к ожирению

Принято считать, что любые макаронные изделия являются недопустимым продуктом питания в рационе человека, который худеет или просто следит за своим весом. Однако, учёные опровергли это мнение и доказали, что паста, приготовленная на основе цельнозерновой муки, не только не приводит к ожирению, но ещё и очень полезна для организма.

Канадские учёные проанализировали результаты тридцати исследований, участниками которых стали около трёх тысяч добровольцев. Эти люди придерживались здорового питания, но абсолютно все углеводы у них были заменены на пасту из цельнозерновой муки. В среднем, в неделю каждый участник съедал примерно три с половиной порции макарон.

В итоге оказалось, что за месяц испытаний ни один из участников опыта, который придерживался здорового рациона питания, не набрал лишний вес. Более того, у некоторых наблюдалась даже незначительная потеря веса (около одного килограмма). Соответственно, можно с уверенностью говорить о том, что паста не провоцирует возникновение лишнего веса и её смело можно включать в свой рацион питания. Естественно, речь идёт только о продуктах, которые были приготовлены на основе цельнозерновой муки.

Рекомендуем: