Овсяная диета для очищения организма

Овсяная диета для очищения организма

Овсяная диета для очищения организма

Научно доказано, что высокое содержание клетчатки в рационе помогает человеку вывести из организма токсины и шлаки, а также избавиться от лишних килограммов. Волокна этого вещества отлично впитывают холестерин в кишечнике, а также нейтрализуют отравляющие вещества.

В основе овсянки лежат углеводы, которые не усваиваются организмом и необходимы исключительно для улучшения процесса формирования каловых масс, стимулирования двигательной активности кишечника и желчного пузыря, а также улучшения работы пищеварительного тракта. Если придерживаться овсяной диеты в течение десяти дней, есть возможность значительно похудеть. Под действием влаги пищевые волокна сильно разбухают, благодаря чему человек будет съедать порции меньшего размера и при этом в течение длительного времени не испытывать голод.

Кроме того, овсянка богата полезными минералами и витаминами, которые необходимы организму для нормальной жизнедеятельности. Чтобы разнообразить меню, можно готовить из овсяных хлопьев или отрубей оригинальные десерты, выпечку и даже делать конфеты. Для эффективного похудения и очищения шестьдесят процентов от суточного рациона должно приходиться именно на овсянку. При этом, не стоит употреблять каши быстрого приготовления, так как они имеют более высокий гликемический индекс, а также содержат в своём составе добавки, красители и ароматизаторы.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 116
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3498
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1440
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт