Очищение организма голоданием

Испокон веков люди практиковали голодание. По мнению мудрецов, такая процедура помогала не только избавиться от лишних килограммов, но и вывести из организма все отравляющие и вредные соединения, которые нарушают его жизнедеятельность.

В настоящее время голодание считается одним из самых эффективных средств для очищения организма. Главное, придерживаться правильной методики. Изначально очень важно провести работу над самим собой и психологически быть готовым отказаться от любимых продуктов питания на некоторое время.

Стоит понимать, что абсолютное голодание запрещено проводить дольше, чем сутки. В этот день разрешено употреблять только воду, чаи и настойки. Как правило, именно с такого дня начинается курс очищения. В следующие четыре дня стоит употреблять только салаты из сырых овощей, без добавления масла и специй (особенно соли). Для усиления вкуса можно воспользоваться натуральным лимонным соком. Следующие пять дней нужно питаться овощными супами без зажарки и специй. На десятый день нужно съесть две ложки проросшей пшеницы с медом, что позволит подготовиться к постепенному выходу из голодания. В течение недели нужно будет небольшими порциями вводить в рацион питания привычные для вас блюда, избегая жаренных и слишком жирных продуктов.

Калифорнийские учёные полагают, что с помощью такой методики человек получает возможность избавиться от всех вредных веществ, которые содержатся в его организме. Главное, строго соблюдать водный баланс и выпивать в сутки не менее двух с половиной литров воды.

Рекомендуем: