Назван сок, который очень полезно пить после тренировок

Специалисты провели исследование, в котором приняло участие шестнадцать спортсменов. Все участники в течение месяца после тренировок пили разные соки. В результате было определено, какие именно напитки являются самыми полезными для организма после физических нагрузок.

Как оказалось, в лидеры попал вишнёвый сок. Напиток проявил себя, как восхитительное восстанавливающее средство. Главное преимущество сока из вишен заключается в том, что в нём содержится большое количество антиоксидантов и противовоспалительных веществ, которые помогают организму после тренировок восстановить свои силы.

Отметим, что в данном случае речь идёт только о свежевыжатом натуральном соке. Как альтернативу, можно употреблять компоты на основе свежих, замороженных или сушеных вишен, однако, в таком случае, количество полезных элементов в составе напитка будет несколько ниже. А вот магазинные пакетированные соки лучше вовсе не употреблять ни в каком виде, так как в них, как правило, содержится чрезмерное количество сахара, красителей, консервантов и ароматизаторов, что однозначно не принесёт никакой пользы организму, тем более, после занятий спортом.

Рекомендуем: