Назван самый простой способ голодания

Назван самый простой способ голодания

Назван самый простой способ голодания

Учёные считают, что умеренное голодание в течение нескольких дней оказывает на организм благотворное влияние. Более того, такой рацион питания способствует очищению и похудению в несколько раз эффективнее, чем недели на низкокалорийной диете.

Британские учёные определили, что умеренное голодание способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Для подтверждения этой гипотезы специалисты провели исследование с участием нескольких десятков добровольцев, которые страдали от ожирения. Перед учёными стояла задача: с помощью кратковременного умеренного голодания снизить вес участников опыта.

Людей разделили на две группы. Первая в течение пяти дней питалась в соответствии со своим привычным рационом, а вторая питалась в рамках шестисот калорий в сутки. Спустя время оказалось, что у участников второй группы жиры в организме перерабатывались намного быстрее. Опыт было решено проводить до тех пор, пока участники не смогут добиться снижения веса на пять процентов, при условии, что первая группа будет питаться привычными продуктами и заниматься спортом, а вторая группа три дня в неделю будет сидеть на умеренном голодании, не употребляя больше шестисот калорий. В результате, участникам первой группы для достижения цели понадобилось около семидесяти трёх дней, тогда как участникам второй – только пятьдесят девять.

После анализа состояния здоровья всех участников опыта, учёные определили, что именно кратковременное умеренное голодание позволит избавиться от лишнего веса без вреда для организма в максимально короткие сроки.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 126
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3513
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1466
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт