Напитки, которые заменят утренний кофе

Многие считают неотъемлемым ритуалом каждого утра чашечку кофе. Однако, диетологи утверждают, что разнообразить свою жизнь можно и другими напитками, которые смогут также взбодрить организм, помочь ему проснуться и насытиться энергией.

Заменить кофе можно натуральным какао. В этом напитке содержится огромное количество полезных веществ, которые схожи по своему влиянию на организм человека с составом кофе. эксперты доказали, что регулярное употребление горячего шоколада позволяет снизить риск развития сердечно-сосудистых болезней. Кроме того, в нём содержатся флавоноиды, которые также есть в цитрусовых и винограде. А всего одна чашка этого напитка позволит насытить организм витаминами группы В, а также А, Е и С.

Прекрасной альтернативой кофе может стать зелёный чай, в котором также много витамина С, благодаря чему он считается мощным антиоксидантом. В листьях зелёного чая содержится не меньше, а иногда даже больше кофеина, чем в самом зерновом кофе, поэтому напиток обладает мощным бодрящим эффектом. Кроме того, зелёный чай снижает аппетит и способствует похудению, очищая кишечник от шлаков.

Имбирный чай очень прост в приготовлении, а разнообразить его можно с помощью разнообразных добавок, будь то корица или же мёд. Достаточно просто залить все ингредиенты водой и ароматный напиток готов к употреблению. С помощью этого чая можно укрепить иммунитет, очистить организм от токсинов, снизить уровень вредного холестерина в крови, насытить витаминами и минералами, а также привести в порядок кожу.

Рекомендуем: