Найдена причина ночных приступов голода

Найдена причина ночных приступов голода

Найдена причина ночных приступов голода

Нередко после восьми вечера человек испытает непреодолимую тягу к солёным, сладким или жирным продуктам. Более того, это чувство может возникать даже в том случае, если плотный ужин был всего три часа назад.

Учёные решили привести эксперимент, в рамках которого было приглашено несколько десятков добровольцев. Они в течение тринадцати дней фиксировали свои приступы голода и описывали все ощущения, при этом питались согласно принципам низкокалорийной диеты. После анализа полученных данных оказалось, что человек чувствует особую потребность в высококалорийное еде около восьми часов вечера. Если не поддаваться соблазну, то позже аппетит на такие продукты угаснет. А меньше всего высококалорийной еды человеку хочется в 8 часов утра.

Как правило, связаны приступы голода с несбалансированным рационом питания. К примеру, если человек в течение всего дня не ест, и ограничивается лишь ужином, то перед ночью организм хочет подготовиться к очередному многочасовому голоданию. Поэтому, нам так хочется съесть кусочек тортика или же котлету.

Для того, чтобы избавится от приступов голода в вечернее время, специалисты советуют есть хумус, который является очень низкокалорийным блюдом, но при этом даёт возможность организму насытиться макроэлементами.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 116
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3498
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1440
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт