Морепродукты укрепляют здоровье

Учёные отмечают, что под словом «морепродукты» подразумеваются не только устрицы, креветки и мидии, но и все те дары, которые преподносит для нас океан, включая рыбу и разные сорта водорослей. И если верить проведённым экспериментам, то регулярное употребление морепродуктов способно значительно продлить жизнь каждому из нас.

На протяжении многих десятилетий гарвардские специалисты изучали влияние морепродуктов на жизнь человека. Практика показывает, что те, кто часто включает в рацион любые морские дары, имеют намного более крепкое здоровье. Такие люди реже страдают на заболевания сосудов, имеют хорошее кровообращение, редко набирают лишний вес и обладают спокойным душевным состоянием. Мало того, морепродукты способны свести к минимуму содержание холестерина в организме. Те же, кто пренебрегает возможностью включить в питание морепродукты, напротив, становятся раздражительными. В их организмах наблюдаются нарушения деятельности сразу нескольких систем.

По мнению учёных, именно жирная кислота Омега 3 влияет на оздоровление человека. Целебное действие оказывает и высокое содержание чистого белка, который очень легко усваивается человеком. А в водорослях и моллюсках просто неимоверное количество полезных минералов и неорганических веществ, которые очень полезны для нашего тела.

Рекомендуем: