Медики развеяли мифы про авитаминоз | Polza-vred.su

Медики развеяли мифы про авитаминоз

Понятие сезонного авитаминоза многим знакомо. Однако, эксперты рассказали, что на самом деле скрывается под этим термином. Как оказалось, авитаминоз – это полное отсутствие или же чрезвычайно большой дефицит витаминов в организме. Витамины – это очень важные элементы, которые не способны вырабатываться в нашем организме самостоятельно и получать мы их можем только с продуктами питания.

Сегодня большинство людей имеют возможность питаться должным образом, поэтому тех, кто действительно страдает от авитаминоза на самом деле не так много. Это явление не носит сезонный характер, поэтому с наступлением тёплого времени года не стоит моментально закупать всевозможные БАДы и витамины в аптеках. Конечно же, за холодное время года человек может потерять значительную часть витаминов и их запасы нужно будет восстанавливать. Однако, речь идёт лишь об ослаблении организма, но не о авитаминозе. К тому же, если в течение холодного времени суток правильно питаться и употреблять овощи, особенно, естественным образом ферментированные, а также пить компоты на основе замороженных фруктов и ягод, то о витаминной недостаточности можно будет забыть. И, не стоит забывать, что не только фрукты и овощи являются источниками витаминов. Их также много в крупах, мясе и других продуктах питания.

Вялость, раздражительность и сонливость, которую нередко человек связывает с нехваткой витаминов, может действительно вызвать отсутствие этих веществ, однако, первопричиной этому, как правило, являются совершенно другие проблемы. К примеру, если человек не сбалансировано питается и при этом злоупотребляет вредными привычками, то велик риск того, что поступающие витамины в организм просто не будут усваиваться. Поэтому при возникновении первых признаков авитаминоза не стоит сразу же ставить себе такой диагноз. Лучше всего довериться грамотным профессионалам.

Очень часто после смены времён года в организме наблюдается нехватка йода, которая также имеет симптоматику, схожую с авитаминозом. Отсутствие этого минерала даже может ввести в затяжную депрессию, поэтому стоит регулярно сдавать анализы. Что же касается витамина D, то его нехватку нужно лечить только под пристальным вниманием специалистов, так как самолечение может привести к серьёзным последствиям.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 32
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 2994
  • 2
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1197
  • 2
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт