Медики развеяли мифы про авитаминоз

Медики развеяли мифы про авитаминоз

Медики развеяли мифы про авитаминоз

Понятие сезонного авитаминоза многим знакомо. Однако, эксперты рассказали, что на самом деле скрывается под этим термином. Как оказалось, авитаминоз – это полное отсутствие или же чрезвычайно большой дефицит витаминов в организме. Витамины – это очень важные элементы, которые не способны вырабатываться в нашем организме самостоятельно и получать мы их можем только с продуктами питания.

Сегодня большинство людей имеют возможность питаться должным образом, поэтому тех, кто действительно страдает от авитаминоза на самом деле не так много. Это явление не носит сезонный характер, поэтому с наступлением тёплого времени года не стоит моментально закупать всевозможные БАДы и витамины в аптеках. Конечно же, за холодное время года человек может потерять значительную часть витаминов и их запасы нужно будет восстанавливать. Однако, речь идёт лишь об ослаблении организма, но не о авитаминозе. К тому же, если в течение холодного времени суток правильно питаться и употреблять овощи, особенно, естественным образом ферментированные, а также пить компоты на основе замороженных фруктов и ягод, то о витаминной недостаточности можно будет забыть. И, не стоит забывать, что не только фрукты и овощи являются источниками витаминов. Их также много в крупах, мясе и других продуктах питания.

Вялость, раздражительность и сонливость, которую нередко человек связывает с нехваткой витаминов, может действительно вызвать отсутствие этих веществ, однако, первопричиной этому, как правило, являются совершенно другие проблемы. К примеру, если человек не сбалансировано питается и при этом злоупотребляет вредными привычками, то велик риск того, что поступающие витамины в организм просто не будут усваиваться. Поэтому при возникновении первых признаков авитаминоза не стоит сразу же ставить себе такой диагноз. Лучше всего довериться грамотным профессионалам.

Очень часто после смены времён года в организме наблюдается нехватка йода, которая также имеет симптоматику, схожую с авитаминозом. Отсутствие этого минерала даже может ввести в затяжную депрессию, поэтому стоит регулярно сдавать анализы. Что же касается витамина D, то его нехватку нужно лечить только под пристальным вниманием специалистов, так как самолечение может привести к серьёзным последствиям.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 280
  • 1
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3630
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1590
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: