Медики рассказали о пользе зелени

Медики рассказали о пользе зелени

Медики рассказали о пользе зелени

Специалисты рассказали, что в весенний период людям очень важно включить в рацион питания некоторые виды зелени. Это позволит укрепить иммунную систему, избежать авитаминоза, защититься от сезонных инфекций и вирусов, а также избавиться от лишнего веса.

Врачи рекомендуют ежедневно включать в свой рацион питания шпинат, так как в нём достаточно много йода, который необходим для работы щитовидной железы. Кроме того, в этом растении присутствуют специальные вещества, которые необходимы для улучшения работы кишечника и стабилизации обменных процессов. Если в течение длительного времени ежедневно употреблять небольшие порции шпината, есть возможность вывести значительную часть токсинов, которые скопились в организме, а также уменьшить нагрузку на органы зрения.

Не стоит забывать про рукколу, которая способствует укреплению артерий и помогает улучшить состояние кожных покровов, а также защищает от ожирения и перепадов артериального давления. А последние исследования доказали, что употребление этой зелени позволяет выйти из депрессивного состояния и расслабить нервную систему.

Одним из самых главных источников витаминов является сельдерей. Благодаря действию активных соединений из организм человека выводятся канцерогены, стабилизируется водный баланс и улучшается метаболизм.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 149
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3529
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1485
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт