Медики рассказали, как победить варикоз

Варикоз – это болезнь, характеризующаяся потерей эластичности вен. Со временем, сосуды растягиваются и на ногах появляются так называемые варикозные узелки. Чаще всего недуг передаётся по наследству, но, иногда возникает из-за определённого образа жизни, например, в случае стоячей работы. Во время беременности риск возникновения варикоза достаточно велик. Провоцирует болезнь избыточный вес или нехватка минералов и витаминов в организме.

Для того, чтобы предотвратить или хотя бы минимизировать влияние варикоза, нужно пересмотреть свой образ жизни. В первую очередь, нужно подкорректировать питание, максимально сократить порции жирных и сладких блюд, отказаться от высококалорийных перекусов. Стоит употреблять больше фруктов и овощей, и не злоупотреблять алкоголем, так как он увеличивает нагрузку на сосуды. Регулярно употребляйте чеснок, благодаря которому вены получают способность восстанавливаться.

Если у человека сидячая работа, то каждый час необходимо разминать ноги в течение пяти минут. Если же работа стоячая – нужно отказаться от высокого каблука.

Рекомендуем: