Любители орехов живут дольше

Любители орехов живут дольше

Любители орехов живут дольше

Эксперты в сфере медицины на протяжении многих лет доказывают тот факт, что здоровье человека напрямую зависит не только от образа жизни и генетики, но и от особенностей питания. Недавно учёные доказали, что любители орехов живут дольше, так как этот продукт обладает уникальными свойствами. Самыми полезными считаются грецкие орехи, которые для жителей нашей климатической зоны являются наиболее доступными.

Исследования длились в течение нескольких лет. В результате оказалось, что те, кто употребляет орехи как минимум три раза в неделю, защищены от смерти по причине болезни сердечно-сосудистой системы намного больше, чем те, кто предпочитает избегать этот продукт. В этом исследовании принимало участие семь тысяч людей возрастом от пятидесяти пяти и до девяносто лет. Особенностями питания участников опыта являлось передерживание средиземноморской диеты, в соответствии с которой весомую часть рациона занимали рыба, овощи и фрукты.

Кроме того, оказалось, что те, кто регулярно употребляет орехи, имеют низкий гликемический индекс и меньшую массу тела, и намного реже страдают от ожирения. Авторы исследования считают, что всё дело в том, что в орехах содержатся кальций, а также специальные фитохимические вещества и альфа-линолевая кислота. Комплексное влияние этих соединений благотворно сказывается на состоянии здоровья.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 218
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3581
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1540
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: