Лучший способ избавиться от бессонницы

Лучший способ избавиться от бессонницы

Лучший способ избавиться от бессонницы

В современном темпе жизни из-за насыщенного графика людей нередко мучает бессонница. В итоге, утро начинается не с заряда позитивом, а с бесконечной зевоты, которую сложно унять. Регулярная бессонница приводит к синдрому хронической усталости, из-за чего человек становится раздражительным, рассеянным, а в его организме тем временем развиваются различные заболевания.

Эксперты в сфере народной медицины утверждают, что лечить бессонницу не всегда стоит с использованием соответствующих фармацевтических препаратов, которые, к слову, нередко вызывают привыкание и без порции любимых таблеток человек теряет способность засыпать, даже если сильно устал. Прежде всего, по мнению специалистов, для того, чтобы наладить качественный сон, необходимо контролировать свой график: просыпаться и кушать в одно и то же время, а также ложиться спать в одно и то же время.

Непосредственно перед сном можно выпивать чашку отвара на основе мелиссы или мяты. Отметим, что и пустырник обладает расслабляющим свойством и способствует крепкому сну. В народной медицине нередко используется настой из шишек и цветов хмеля. Это средство даже может позволить избавиться от психоза. Бороться с нарушениями сна можно с помощью отвара чабреца с добавлением мёда и цикория. Расслабить мышцы позволит тёплое молоко с корицей.

Смотрите также
Комментарии (1)

Ваш e-mail не будет опубликован.

  1. Аноним 25.06.2018 в 18:13

    Ну и пишите сразу рецепт, без завлекалочек, или заработать хочется на наших болезнях? Постыдитесь!

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 141
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3522
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1479
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт