Лимон и мёд для разгрузочного дня

Многие диетологи рекомендуют как минимум два раза в месяц проводить разгрузочные дни, которые помогут организму избавиться от токсинов и канцерогенов, а также очистить кишечник. Помимо пользы для здоровья, такие разгрузочные дни могут помочь в похудении и поддержании веса.

Одной из самых полезных диет для разгрузочных дней считается лимонно-медовая. Однако, придерживаться этого способа питания можно не более двух дней подряд. Благодаря лимонной кислоте, у вас появится возможность очистить организм от отравляющих веществ и сделать кожу более упругой и свежей. При этом, натуральный мёд обогатит организм питательными веществами, и вы не будете чувствовать сильный голод или вялость.

В рамках разгрузочного дня необходимо будет три раза в сутки употреблять смесь лимона и мёда. В три литра воды необходимо добавить свежевыжатый сок тринадцати лимонов вместе с мякотью и примерно семьдесят пять грамм мёда. В первый разгрузочный день желательно пить только это средство, а также употреблять зелёный чай и минеральную воду без газа. Во второй нужно придерживаться низкокалорийного питания, например, остановиться на курице с овощами, и при этом выпивать такое же количество лимонно-медового напитка.

Повторять эту разгрузочную диету можно не чаще одного раза в месяц. Отметим, что она противопоказана людям, которые страдают от болезней почек или желудочно-кишечного тракта. Если вы не уверены в состоянии своего здоровья, перед началом диеты лучше проконсультироваться с профильным специалистом.

Рекомендуем: