Курильщики нуждаются во фруктах

Курильщики нуждаются во фруктах

Курильщики нуждаются во фруктах

Швецкие исследователи доказали тот факт, что курильщикам очень нужны витамины и микроэлементы, содержащиеся в свежих фруктах. Если употреблять такие продукты хотя бы пять раз в неделю, то это позволит снизить риск возможного возникновения заболеваний дыхательной системы примерно на сорок процентов. Главное, чтобы фрукты появлялись в рационе регулярно. А если постепенно увеличивать дозу, то риски снизятся ещё на десять процентов.

Эти данные были получены на основе проведенного опыта, в котором принимало участие аж сорок пять тысяч человек. Все они были среднего возраста, большая половина на протяжении нескольких лет курила. Около двух тысяч человек ранее имели серьёзные проблемы с дыхательными органами, в частности, с лёгкими.

Специалисты разделили всех участников на пять групп, которые разнились степенью употребления фруктов и овощей. Оказалось, что та группа, которая ежедневно употребляла порции фруктов и овощей стала чувствовать себя примерно на срок процентов лучше, а хронические заболевания стали постепенно отступать. Причина таких результатов кроется в том, что во фруктах очень много своеобразных антиоксидантов, которые способны очень эффективно и быстро выводить отравляющие вещества из организма. Не упускайте возможности включить в рацион яблоками, абрикосы, виноград, ягоды, а также листовые зелёные овощи и сладки перец.

Смотрите также
Комментарии (0)

Ваш e-mail не будет опубликован.

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 116
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3497
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1439
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт