Кому не стоит употреблять бананы

Кому не стоит употреблять бананы

Кому не стоит употреблять бананы

Бананы являются одним из самых распространённых фруктов, который с удовольствием употребляют и дети, и взрослые. Более того, неоднократно были доказаны полезные свойства этого продукта. Особенно бананы любят спортсмены, так как они способны максимально быстро наполнить энергией и восстановить силы после изнуряющей тренировки. Нередко бананы входят в состав протеиновых коктейлей.

Однако, несмотря на массу положительных свойств, диетологи утверждают, что употреблять бананы можно далеко не всем. К примеру, диабетики первого типа при употреблении банана должны правильно рассчитывать дозировку инсулина, с чем могут возникнуть некоторые проблемы. А диабетикам второго типа употреблять бананы и вовсе запрещено, так как это может спровоцировать резкий скачок сахара в крови.

Нежелательно часто употреблять бананы тем, кто сидит на диете. В ста граммах этого продукта содержится восемьдесят девять калорий. И для тех, кто стремится избавиться от лишних килограммов, это довольно много. Конечно же, можно раз в неделю позволять себе съедать несколько кусочков этого фрукта. Но, ежедневно присутствовать в рационе бананы не должны.

Лучше всего употреблять экзотический плод в виде смузи, который нужно выпивать перед тренировкой. Дело в том, что при физической активности фруктоза усваивается в нашем теле по-другому, и, в этом случае, скачка сахара в крови не возникнет.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Смотрите также
Комментарии (8)

Ваш e-mail не будет опубликован.

  1. Дмитрий 09.04.2018 в 11:24

    Я на диете помимо основной еды каждый день съедал по два банана, похудел на 25 кг.

  2. 11111111 09.04.2018 в 17:46

    В банане есть крахмал который раскладывается на сахарозу и глюкозу , где сахароза способствует выбросу инсулина и откладывает в жир , как то так .

  3. 11111111 09.04.2018 в 17:59

    Не правильно не на сахарозу а полисахарид , прошу прощение .

  4. Сергей 09.04.2018 в 18:42

    «А диабетикам второго типа употреблять бананы и вовсе запрещено, так как это может спровоцировать резкий скачок сахара в крови.» Кто автор этой глупости? Почему нет подписи?Может быть сначала спросим эндокринолога?

  5. Нина 10.04.2018 в 13:22

    Согласна,что при диабете бананы лучше не употреблять.

  6. Сергей Андреевич Крывда 11.04.2018 в 21:46

    Спасибо за полезную информацию.

  7. Аноним 30.04.2018 в 18:28

    Эндокринолог и ответит вам, что виноград и бананы необходимо из рациона исключить…

  8. лука 03.05.2018 в 12:09

    банан это не фрукт, нихрена автор не знает.статья тупа и неинтересна…

Свежие публикации
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/08/korysni-porady.info_zberihannya_yak-zberegti-krp-svzhim-na-zimu-osnovn-sposobi_2.jpeg
  • 13.08.2018
  • 220
  • 0
Фенхель обыкновенный – травянистое растение семейства Зонтичных. Встречаются одно-, двух- и многолетние виды. Дикорастущий фенхель распространен в предгорных и степных засушливых районах. Во многих странах трава фенхель выращивается как культурное растение для применения в лекарственных целях, в парфюмерной промышленности, кулинарии
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/kalgan-2.jpg
  • 30.01.2018
  • 3583
  • 1
Лечебные свойства и противопоказания корня калгана можно сравнить со свойствами зелени и овощей, без которых нельзя представить нормальную работу организма и микрофлоры отдельных органов тела. К тому же, калган считается приправой, творящая чудеса не только с телом, но и душой.
http://polza-vred.su/wp-content/uploads/2018/01/Depositphotos_53732547_l-20151.jpg
  • 19.01.2018
  • 1542
  • 1
Лечебные свойства облепихового масла были изучены многими университетами в поисках уникального ингредиента, который можно было бы назвать универсальным в лечении разных недугов. Теперь можно смело заявлять, что облепиховое масло – зарегистрированное косметическое средство, помогающее от многих проблем. Это растительный экстракт

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: